머리기사

입안에서 금속 맛이 나는 10가지 이유

각종 건강 문제는 입안의 금속 맛(쇠 맛) 또는 좋지 않은 맛으로 이어질 수 있다. 의학적으로 ‘미각 장애’로 알려진 다양한 건강 문제가 맛봉오리(미뢰)에 영향을 줄 수 있으며, 미각 장애는 성인에게 흔히…

김영섭기자

2021-07-24

허리 건강 지키고 살도 빼는 생활습관은?

허리를 구부려 무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗한 경험이 있을 것이다. 증상이 심하면 말로만 듣던 ‘허리 디스크’로 진행될 수 있다. 허리나 엉덩이 부위의 통증으로 일상생활에 지장을 초래하고 재발도 잦다. 허리 건강이…

김용 기자

2021-07-23

‘췌장’에 깜짝.. 췌장염이 췌장암 되는 경우

과음이나 과식 후 심한 복통이 나타날 수 있다. 급하게 병원에 갔더니 의사가 '췌장염' 이라고 해 깜짝 놀랐다는 사람이 있다. 최악의 암인 '췌장암'이 떠올랐기 때문이다. 췌장염이 췌장암이 될 수 있을까? 췌장염과…

김용 기자

2021-07-23

만보? 5천보? ‘걷기’의 효과, 극대화하는 습관은?

폭염이 계속 되면서 바깥에서 걷는 것도 쉽지 않은 시기다. 그래도 비지땀을 흘리면서 ‘걷기 운동’을 하는 사람들이 많다. “오늘도 만보를 걸었나?” 휴대폰 측정기를 확인하는 사람도 있다. 이 무더위에 꼭 만보를 걸어야…

김용 기자

2021-07-22

다이어트에 좋은 음식 조합 14

하나씩 따로 먹는 것보다 둘을 함께 먹을 때 다이어트에 더 효과적인 음식들이 있다. 서로 다른 영양소가 힘을 합쳐 상승효과를 낼 수 있기 때문이다. 각 음식에 어울리는 짝궁을 알아두면 허기를 해소하고,…

이보현 기자

2021-07-21

방광도 나이 든다.. 노화 늦추는 생활습관은?

우리 몸속의 방광은 소변을 저장하고 배설하는 주머니 모양의 기관이다. 신장에서 만들어진 소변이 좌우 요관을 통해 방광으로 들어오면 잠시 저장해 두었다가 요도를 통해 바깥으로 배출한다. 나이가 들면 방광도 노화를 피할 수…

김용 기자

2021-07-21

체중 증가.. 에어컨 너무 쐴 때 부작용 5

에어컨이 없으면 쓰러질 것 같은 폭염의 나날이다. 열사병 등 온열 질환을 피하려면 시원한 공간에 머물러야 한다. 그러나 과하면 냉방병 등 부작용이 따른다. 미국 건강 매체 ‘에브리데이 헬스’가 냉방이 지나칠 때…

이용재 기자

2021-07-20

과일, 채소를 가장 효율적으로 먹는 방법은?

과일과 채소는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 건강식단에 빠지지 않는 게 과일-채소다. 하지만 과일과 채소도 잘 못 먹으면 건강을 해칠 수 있다. 과식도 금물이다. 당뇨병이나 신장병 환자는 병이 악화될…

김용 기자

2021-07-20