"영양 결핍인가?" 손톱 갈색 선…암이면 어쩌나 했는데, 진짜 희귀암이었다
손톱에 생긴 갈색 선을 처음엔 영양 결핍으로 여겼으나 이후 희귀 피부암 진단을 받은 여성의 사연이 전해졌다. [사진=SNS] 손톱에 생긴 갈색 선을 처음엔 영양 결핍으로 여겼으나 이후 희귀 피부암 진단을 받은…
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아침에 삶은 달걀, 두부 꾸준히 먹었더니…체중에 큰 변화가?
순두부는 열량이 낮고 수분이 많아 야식으로도 먹을 수 있다. 국가표준식품성분표에 따르면 순두부100g의 열량은 44㎉에 불과하다. 일반 두부에 비해서도 열량이 낮아 다이어트 음식으로 손색이 없다. [사진=게티이미지뱅크] 여름이 다가오면서 다이어트를 생각하는 사람들이…
몸속 염증에 혈관이 녹슨다… 혈관 산화 빨라지는 최악의 식습관은?
‘녹슬다’ 뜻을 국어사전에서 찾아보니 ‘낡거나 무디어지다’는 의미가 포함되어 있다. 튼튼했던 쇠붙이가 산화되어 낡은 빛으로 변하는 것처럼 우리 몸의 혈관도 산화되어 간다. 나이 들면 더욱 빨라진다. 몸속의 염증이 출발점이다. 작은 혈관의…
"아기 다리에 벌레 물린 자국 때문에?"…일가족 英비행기 탑승 거부 논란, 무슨 일?
생후 12개월 아기의 다리에 난 벌레 물림 자국이 비행기 탑승 거부 사유가 되면서, 영국항공(British Airways)의 과도한 대응이 논란을 낳고 있다. 미국 폭스뉴스 디지털 보도에 따르면, 영국인 조너선 아서(34)와 그의 아내…
채소만 먹던 사람이 고기를 와구와구...그냥 넘기면 안 되는 치매 징후는?
평생 채식주의자였던 사람이 갑자기 고기를 탐하면? 영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 이런 식습관의 갑작스런 변화는 쉽게 놓칠 수 있는 치매의 징후일 수 있다. 영국 사우샘프턴대의 치매 전문가인 켈린 리 박사는…
밥 먹을 때 견과류 함께 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
견과류는 잎이나 뿌리에서 흡수된 영양분이 종자 속에 모여있는 것으로 건강 효과가 매우 높다. 미국, 유럽 등에서 건강식품 상위권에 자주 거론될 정도로 영양이 풍부한 식품이다. 우리나라에서도 건강을 위해 일부러 챙겨 먹고…
값싸고 안전하게 살 빼고 싶으면 ‘이 음식’ 먹어라?
많은 체중 감량 약물은 매우 비싸다. 가격이 부담스러울 때 저렴하고 구하기 쉬우며 부작용이 없는 단백질인 콜라겐은 훌륭한 대체제가 될 수 있다. 《영양학(Nutrients)》에 게재된 연구에 따르면 과체중 및 비만인 사람들이 단백질인…
"목욕 후 손가락 쭈글쭈글" 이유는 '이것'…매번 비슷하게 생겨난다고?
목욕을 하거나 수영을 하고 나오면 손가락과 발가락 끝이 쭈글쭈글해지는 현상을 흔히 볼 수 있다. 많은 사람들이 이 현상이 피부가 물을 흡수해 부풀면서 생기는 주름이라고 알고 있지만, 실제 원인은 전혀 다르다.…
당근은 알겠는데...눈 건강에 좋은 다른 식품은?
눈 건강을 지키려면 선글라스 착용, 수면, 눈 휴식, 적절한 습도 유지 등이 필요하다. 특히 눈에 좋은 영양소가 풍부한 음식 섭취가 중요하다. 눈 건강과 관련된 시력에 있어 당근이 좋은 채소라는 것은…
"O형보다 18% 높아"...'이 암' 잘 걸리는 혈액형 따로 있다고?
A형 혈액형을 가진 여성은 유방암에 걸릴 위험이 O형보다 18% 높다는 연구 결과가 발표됐다. 이라크 바그다드 소재 알무스탄시리야 대학교 연구팀은 국제학술지 PLOS ONE에 게재한 메타분석을 통해 ABO 혈액형과 유방암 간의 연관성을…