나에게 맞는 비타민, 따로 있다? 맞춤형 피로회복제 고르는 법
겨울은 공기가 차갑고 건조한데다가 실내외 온도차가 커져 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이다. 면역력을 높이기 위해서는 균형 있는 영양 섭취, 충분한 수면, 적당한 운동 등이 필요하다. 여기에 종합비타민제를 섭취해 활성 비타민을 보충하고…
헬스스낵
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‘면역 보호막’ 로열젤리, ‘생(生)’으로 섭취하면 좋은 이유
최근 독감 환자가 크게 증가하면서 겨울철 건강 관리에 비상이 걸렸다. 질병관리본부에 따르면 지난해 12월 22~28일(52주) 독감 의사환자가 외래환자 1,000명당 49.8명[1]으로 2019~2020절기 인플루엔자 유행주의보 발령 이후 최고치를 기록했다. 이는 11월 23~30일(48주)…
임신 잘 되는 자세가 따로 있다?
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구워 먹으면 더 좋은 과일과 채소
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비타민 C가 많은 겨울 제철 과일
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집에서 할 수 있는 근력 운동
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직장인 건강검진 결과, ‘저HDL콜레스테롤혈증’ 왜 위험할까?
모 제조업체 영업팀에 근무 중인 김모(남, 48세)씨는 업무 특성상 밤늦게 술자리를 하는 경우가 많습니다. 그러다 보니 늦은 시간 과식을 하게 되는 것은 물론 채 소화도 시키지 못하고 잠들기 일쑤죠. 심지어…
연말 주의보, 건강을 지켜라!
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백혈병, ‘고위험군’도 완치길 열린다
급성 림프구성 백혈병은 그 자체도 진행이 빨라 치료가 까다롭지만, 환자들 중에서도 더욱 예후가 좋지 않은 ‘고위험’ 환자들이 있습니다. 지금까지 ‘고위험군’ 환자들은 치료를 받아도 효과가 나타나지 않거나 (불응), 치료를 받은…
나도 혹시 계절성 우울증?
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