약은 잠시 먹는 것? 잘못된 정신질환 지식 9가지
정신질환자가 매년 증가하고 있다. 정신질환에 대해선 여러가지 이야기가 떠돈다. 용어 그대로 병일 뿐이다. 병을 올바로 이해하기 위해 정신질환에 대한 일반인의 잘못된 지식을 대한의사협회와 함께 알아본다. ▶정신건강의학과는…
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갑상선 건강에 필수인 요오드 함유 식품
최근 러시아가 방사선 피폭 예방 약품인 요오드를 대량 주문했다고 알려지면서, 더욱 유명해진 요오드. 하지만 사실 요오드는 건강을 유지하는데 꼭 필요한 미네랄이다. 특히 갑상선이 제 기능을 발휘하도록 해주는 필수 성분이다. 요오드가…
다이어트 콜라 한 잔에 허리둘레가…
다이어트 콜라는 일반 콜라보다 건강에 좋을 것이라 여기는 사람이 있다. '다이어트’라는 단어가 주는 이미지 때문이다. 다이어트 콜라를 무턱대고 ‘건강 음료’로 알고 마시면 큰 코 다칠 수 있다. ◆카페인은 일반 콜라보다…
"매일 피곤해"... 만성피로 원인 9가지
잠을 자도 피곤할 때가 있다. 이런 날이 하루 이틀 계속되면 만성 피로다. 왜 계속 피곤한 걸까. 미국의 건강·의료 사이트인 ‘웹 엠디(Web MD)’가 그 원인을 짚었다. ◆탈수증 피로감은 탈수 현상이 있다는 신호다. 목이 마를…
탄탄한 엉덩이 근육, 중년부터 더 중요해지는 이유
중년이 될수록 탄력이 떨어지는 엉덩이는 쉽게 처지게 된다. 하지만 엉덩이 근육은 중년의 전반적인 건강 상태를 보여주는 바로미터로 작용할 수 있다. 20, 30대의 애플힙을 유지하기는 어렵지만, 탄탄한 엉덩이 근육만 유지해도 중년부터…
속쓰림이 위암으로?... 위 질환별 식사법
속이 쓰린 증상이 있으면 불안감을 호소하는 사람이 있다. ‘위암’을 떠올리는 것이다. 흔히 발견되는 위염이나 위궤양이 위암으로 발전할 수도 있을까? 위를 건강하게 하는 식사법은 어떤 것이 있을까? 세브란스병원과 함께 위 질환의 종류와 식사법에 대해 알아보자. ◆경미한…
가을 환절기에 특히 조심해야 하는 질환 4
선선한 바람과 함께 계절의 변화가 느껴지는 가을이다. 가을 환절기에는 일교차가 심해지는 만큼 면역력도 약해지기 쉽다. 가을이 깊어질수록 약해지는 면역력과 함께 걸리기 쉬운 환절기 질환을 조심해야 한다. 면역력 떨어지면 심해지는 알레르기성…
반려동물이 우리에게 주는 뜻밖의 건강 효과
이제 반려동물은 친구처럼 가족처럼 우리를 알아주고 위로해주는 존재가 되었다. 반려동물 관련 다양한 연구 결과에 따르면, 귀여운 강아지나 고양이와의 교감이 사람의 건강에도 도움을 준다. 반려동물과의 교감이 우리에게 주는 건강 효과를 소개한다.…
국내VS수입산 멸균우유 꼼꼼히 비교하고 선택해야
저렴한 가격을 앞세운 수입산 멸균우유가 우후죽순으로 시장에 등장하고 있다. 낙농선진국에서 제조해 품질이 뛰어나고 저렴한 가격에 유통기한까지 길어 겉으로 보기엔 현명한 소비처럼 보인다. 정말 수입산 멸균우유가 저렴하고 품질까지 훌륭할까? 관세청의 ‘수출입무역통계’에…
가성비 높은 운동 2가지
운동화와 운동복만 있으면... 운동이나 다이어트 등 건강 챙기기에 많은 비용이 들 때가 있다. 빠듯한 월급을 털어 각종 운동복이나 신발을 사려면 적잖이 부담이 되기도 한다. 이럴 때 어떻게 하면 최소 비용으로 최대 효과를…