저탄고지는 몸에 해롭다… 진짜 체지방 줄이는 방법은?
[사진=클립아트코리아] 다이어트하는 현대인들은 참 혼란스럽다. 한쪽에서는 탄수화물 섭취를 줄여야 한다고 하고, 다른 쪽에서는 지방 섭취를 줄여야 살을 뺄 수 있다고 한다. 그 외 방법으로 식욕억제제나 다이어트 보조제를 먹거나 지방흡입 수술하거나…
건강기능식품도 유행 따라?...구매 하기 전에 꼭 챙겨봐야 할 것들
[사진=클립아트코리아] 기대수명 연장으로 현대인들의 건강에 대한 관심이 급증하면서, 건강 관리의 패러다임이 '치료 중심'에서 '예방 중심'으로 변화하고 있다. 2023년 식품 등의 생산실적 보고서에 따르면, 최근 5년간 건강기능식품의 연평균 성장률은 8.5%로 국내총생산(GDP)…
공부 잘 하는 뇌? vs. 공부 못 하는 뇌?
“유전이냐, 환경이냐”는 오래된 논쟁이 있다. 뇌의 학습능력도 그 영향을 받는다. 하지만 최신 뇌과학은 여기에 또 하나의 키워드를 추가한다. 바로 ‘잠(Sleep)’이다. 단순한 휴식이 아니라, 뇌를 씻고 정비하는 '청소 시간'이기도 하기 때문이다.…
유산율 34% 부산…해운대백병원에서 탄생한 기적의 열매들
25일 부산 해운대백병원(병원장 김성수) 대강당은 모처럼 꼬마 손님들로 발 디딜 틈이 없다. 자칫 엄마 품에 안기지 못할 뻔한 위험한 순간들을 이겨내고 건강하게 자라고 있는 아이들의 웃음소리가 병원 전체를 가득 채운다.…
"목이랑 어깨 아파”...몇 달째 병원 전전한 60대女, 알고 보니 '이 병'?
# 부산 광안리에서 조그마한 레스토랑을 하고 있는 요리사 김정희 씨(여, 62)는 지난해부터 어깨와 팔 통증에 시달려왔다. 처음엔 너무 일을 많이 해 담이 생겼나, 아니면 오십견인가 싶어 한의원도 가보고, 정형외과도 가봤다.…
코로나 격리 환자들, 1/3이 정신건강 위기였다…지금 그들은?
코로나19 유행 시기, 생활치료센터에 격리된 확진자들이 정신건강 위험에 시달렸던 것으로 나타났다. 전체 입소 환자들의 1/3이 그랬다. 울산대병원 연구팀은 국제 학술지(BMC Psychology) 3월호에 게재한 ‘COVID-19로 인한 정신건강 고위험군 선별 및 모니터링:…
자꾸 삐끗하는 발목…괜찮겠지 놔두면 나이 들어 ‘이것’으로 더 고생할 수도
# 1. 부산에 살고 있는 B씨(남, 62)는 6년 전 오른쪽 발목을 접질린 뒤로, 발바닥 통증이 계속되고 있다. ‘족저근막염’이라 해서 여러 차례 치료받았지만 별다른 호전이 없었다. 오른쪽 발목이 자주 삐끗하는 것도…
“어깨 아픈 것도 나이 탓?” 원인은 힘줄이 끊어졌기 때문이라는데…
# 부산에서 자영업을 하는 김모 씨(55). 그는 1년 전부터 어깨가 뻐근하고 결리는 느낌을 받았다. 하루 종일 무거운 물건을 나르는 일이 많아 어깨가 피곤하겠거니 했다. 하지만 통증은 점점 심해졌고, 3개월 전부터는…
살 빠지는 ‘저탄고지’ 다이어트, 이런 비밀 숨어있다고?
저탄고지(低炭高脂, low carb-high fat) 다이어트를 계속하면 탄수화물을 통한 포도당 공급이 급격히 줄어들기에 간과 근육에 저장해 놓은 글리코겐을 대체 에너지원으로 사용한다. 간에 저장된 글리코겐은 주로 혈당을 유지하여 뇌에 에너지를 공급하거나 기타…
“생리 끝난 지가 언젠데, 이 나이에 유방암이라니…”
# 언제부턴가 유방에 전에 없던 멍울이 잡히기 시작했다. 단단한 질감이 께름칙했다. 하지만 다른 특별한 증상은 없어 지나쳤었다. 하지만두어 달 전부턴 유두에서 거무스레한 분비물이 나오고, 가슴 피부까지 두터워진 듯해 최씨(여, 61, 부산)는 겁이 덜컥 났다. 인터넷 검색을…