라이프
“방치하면 얼굴 점점 커진다?”…늘어진 ‘얼굴선’ 살리는 마사지 5가지
볼 옆이 처지고 턱선이 늘어지는 현상은 노화뿐 아니라 자세·표정 습관, 림프 정체, 근막 긴장 등 일상의 작은 습관들과도…
라이프
그르렁, 고양이 ‘골골송’이 사람을 살린다?...집사가 더 오래 사는 이유 5가지
그르렁그르렁… 고양이가 내는 ‘골골송’은 단순한 애정 표현이 아니다. 집사의 마음까지 행복해지는 고양이 특유의 진동음은 사람의 자율신경을 안정시키고, 스트레스와…
건강
소파 위에서 뒹굴뒹굴 살 뺀다?...TV 보며 복근 키우는 ‘코어 운동’ 5가지
하루 대부분을 집에서 보내는 주부라면, 소파 위에서 보내는 시간이 결코 적지 않다. 이 시간을 가볍게 활용하면 따로 시간을…
라이프
“단순 노화 문제 아냐”…유독 아래로 처진 ‘불독살’, 바로 ‘이것’ 때문?
거울 속 얼굴 볼살이 유난히 축 처져 보인다면, 단순 노화만의 문제는 아니다. 흔히 ‘불독살’로 불리는 아래 볼 처짐은…
라이프
“지금이 가장 맛있을 때!”...11월 ‘해산물 4대천왕’ 맛보는 미식 여행
늦가을 찬바람이 불면 제철 해산물이 가장 풍성해진다. 11월은 꼬막, 과메기, 갈치, 굴이 제철을 맞아 맛과 영양이 절정이다. 통통하게…
동안 피부의 비밀
“얼굴 당기고 화장 들뜬다면?”...찬바람에 꼭 필요한 ‘각질 케어’ 비결 5가지
차가운 늦가을 바람에 얼굴이 당기고 화장이 들뜨기 쉽다. 가장 먼저 신호를 보내는 것은 피부 위에 하얗게 일어나는 각질.…
뷰티
“피부과 다녀왔어?”…시술 없이 ‘처진 볼살’ 팽팽하게 살리는 비결 ‘5가지’
거울 속 얼굴선이 흐려지고 볼살이 아래로 처진다면, 단순한 노화가 아니라 ‘탄력 저하’의 신호다. 피부 탄력은 콜라겐·엘라스틴뿐 아니라 근육,…
라이프
‘물 충분히 마셨다’ 착각할 수도...바쁜 직장인, 심각한 ‘수분 부족’ 신호는?
종일 앉아서 바쁘게 일하다 보면, 물 한 잔도 제대로 마시기 어렵다. 하지만 수분이 부족하면 집중력과 판단력이 급격히 떨어지고…
건강
“햇볕에 말릴수록 영양 2배?”...면역력 올리는 ‘건조식품’ 5가지
늦가을은 건조한 바람과 따뜻한 햇살이 공존해 식재료를 말리기에 가장 좋은 계절이다. 수분이 빠지면 단순히 저장성이 높아지는 것이 아니라,…
라이프
족발·껍데기, 진짜 효과 있나?...탱탱한 피부 위해 ‘콜라겐’ 제대로 먹는 법
피부 건강의 핵심 성분으로 알려진 콜라겐은 ‘먹는 보습제’로 불린다. 하지만 아무리 많이 섭취해도 체내 흡수율이 낮으면 효과는 미미하다.…