추천
탄산음료에 ‘뼈’ 삭는다? 반은 맞고 반은 틀린 이유
시원한 탄산음료를 마시면, 톡 쏘는 달콤한 맛에 소화까지 잘되는 느낌이다. 하지만 탄산음료를 많이 마시면 뼈가 삭는다는 말도 있다. 정말 탄산음료가 뼈에…
헬스스낵
귓속 돌의 정체는?… ‘이것’ 잘못되면 빙글빙글 어지러워 못살아!
갑자기 바닥이 빙글빙글 돌면서 극심한 어지럼증에 구토감마저 든다면 귓속 돌에 문제가 생긴 것일 수 있다. 이런 증상이 나타난다면…
머리기사
자글자글 ‘잔주름’ 많아질라… 봄철 피부도 건조주의보! 관리법은?
기온이 오르면서 화창한 봄 날씨가 이어지는데, 대기는 건조하고 자외선도 의외로 강하다. 특히, 건조하고 미세먼지가 많은 날에는 피부 관리에 주의해야 한다. 푸석푸석하고 잔주름이…
헬스스낵
이건 몰랐네…‘10시간 이상 공복’ 건강한 장수의 비결이었다!
아프면서 오래 살면 뭐하나, 건강하게 오래 살아야지… 100세 시대가 다가온 요즘, 건강한 장수가 더욱 중요하게 생각된다. 질병으로 고통받으면서 오래 살아봐야 괴롭기만 할…
머리기사
새벽에 화장실 들락날락... ‘중년 수면장애’일 수도, 대표 증상은?
수면 시간이 길다고 숙면을 취하는 것은 아니다. 나이 들수록 자다가 중간에 잠을 깨거나 화장실을 들락날락 하는 사람들이 많다. 특히 중년부터…
머리기사
“식욕은 못 참아!” 자꾸 폭식한다면 ‘이 식습관’ 확인해야
요즘에는 혼밥 하는 사람들이 정말 많다. 그런데 혼밥 하면 대부분 스마트폰이나 TV를 보며 밥을 먹는다. 이렇게 딴짓을 하며…
헬스스낵
너무 달게 먹는 사람…자칫 ‘이 병’ 걸려 고생한다!
식후 달달한 음료 한 잔이면 스트레스도 풀리고 기분도 좋아진다. 달콤한 음식은 큰 행복감을 주지만,너무 달게 먹으면 몸에 악영향을…
헬스스낵
온 가족 다 야외로… 봄철 야외 운동, ‘이것’ 방심하다간 다친다!
따뜻한 봄날이 이어지면서 야외로 운동을 나가는 사람들이 많아졌다. 하지만 겨우내 야외 활동을 안하고 뻣뻣한 상태로 운동을 하게 되면, 갑자기 척추나…
머리기사
“딱 1분만 격렬하게”… ‘1분 운동’ 살 빠지는 과학적 이유 있었다!
포근한 날씨가 이어지면서 옷이 얇아지기 시작했다. 이제 다시 다이어트에 도전하는 사람들도 늘어나고 있다. 이럴 때 진짜 살을 빼고 싶다면, 가장 효과적인…
헬스스낵
잔병치레 많은 우리 아이… ‘굴, 검은콩, 소고기’ 챙기는 이유는?
어릴 때부터 몸 약하고 유독 잔병치레 많은 우리 아이, 어떤 영양 성분이 필요할까? 보통 종합 비타민제를 많이 찾는데, 면역력을 높여서 잔병치레를…