숙면과 체중 관리는 밀접한 연관이 있다. 실제로 잠을 하루 80분 덜 잤더니 체중과 허리둘레가 늘었다는 연구 결과가 있다. 미국 컬럼비아대 연구팀이 성인 95명을 대상으로 6주간 수면 시간을 줄여 관찰한 결과, 체중은 평균 약 0.45kg, 허리둘레는 약 0.52cm 증가했다. 앉아 있거나 거의 움직이지 않는 시간도 하루 평균 약 17분 늘었다. 수면을 줄인 기간에 체중과 허리둘레가 함께 늘어난 만큼, 체중 관…
생선을 날것으로 먹지 않고 만지는 것만으로 팔이 썩어 들어가는 치명적인 세균 감염이 발생할 수 있다. 최근 바닷물고기를 만지다가…
배우 지예은과 댄서 바타가 12월 12일 결혼한다. 지난 4월 교제를 인정한 두 사람은 1994년생 동갑내기 커플이다. 최근 지예은 소속…
냉장고에 남은 오이나 양배추를 채 썰고 맛살을 찢어 넣은 뒤 마요네즈에 버무리면 간단하고 입맛도 돋우는 ‘맛살샐러드’가 완성된다…
삼성바이오로직스 노사의 임금·단체협약 교섭이 오는 8일 사후조정 절차에 들어간다. 노조는 사측의 수정안 제시를 요구하고 있어, …
술을 마신 뒤 주변 사람이 평소보다 더 매력적으로 보이는 현상이 실제로 확인됐다는 연구 결과가 나왔다. 흔히 ‘비어 고글’이라고...
