어떻게 하면 '건강하게' 살을 뺄 수 있을까? 줄인 체중을 장기간 유지하는 것도 중요하다. 금세 다시 살이 찌면 괜한 고생만 한 것이다. 비만은 외모의 문제만이 아니다. 심혈관질환, 제2형 당뇨병, 암 등 각종 질병의 위험을 높인다. 체중의 5~10% 정도만 줄이고 유지해도 우리 몸의 대사와 호르몬 환경이 크게 좋아진다. 혈당과 인슐린 저항성이 좋아지고, 만성 염증 반응이 줄어든다. 비만치료제만 사용 …
혈액순환은 온몸에 산소와 영양을 공급하는 생명 활동의 핵심이다. 피가 원활히 돌지 않으면 손발 저림 같은 불편은 물론, 장기 기능…
개그우먼 홍현희가 체중을 관리할 때 좋은 식재료 조합을 인증했다. 홍현희는 최근 자신의 소셜미디어에 후추를 뿌린 삶은 달걀과 방…
비만치료제인 위고비와 마운자로는 식욕을 낮추고 포만감을 오래 유지한다. 적게 먹어도 배가 부르다 보니 자연스럽게 하루 섭취 열…
"스트레스 받을수록 잔인한 게 땡긴다고?" 시청률 대박 난 SBS '김부장'과 넷플릭스 '참교육'의 소름 돋는 공통점 = 피 튀기는 사이…
한미그룹에서 경영권 분쟁과 내부 갈등이 불거질 때마다 반복적으로 등장하는 말이 있다. 바로 ‘임성기 정신’이다. 창업주인 선대회…
누군가에게 끌릴 때 달라지는 것은 표정이나 몸짓만이 아니다. 사람은 호감 있는 상대와 대화할 때 목소리의 높낮이와 말하는 방식...
