아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 몸 상태와 다이어트 효과가 크게 달라진다. 가볍게 실천하는 작은 습관 하나가 체중 감량은 물론, 신진대사와 면역력에도 영향을 미친다. 특히 아침 공복 운동, 가벼운 스트레칭, 수분 보충 같은 습관은 지방 연소와 건강 관리에 도움이 된다. 살 빼고 싶다면 꼭 챙겨야 할 아침 다이어트 습관 5가지를 소개한다. ◆ 신진대사 올리는 ‘아침 물 한잔’ 아침에 마시는 물…
담배를 장기간 피우면 폐암뿐만 아니라 다른 암도 생길 수 있다. 30년 이상 흡연한 사람은 후두암 발생 위험이 88% 높다는 연구결과…
방송인 박세미(35)가 몸매 관리를 위해 하는 운동을 공개했다. 운동과 식단을 병행해 20kg 감량에 성공한 그는 건강하게 체중을 관리…
중국 장쑤성 양저우에서 한 남성이 낯선 여성의 집에 침입해 마취제를 사용하고 혈액을 채취하는 충격적인 사건이 발생했다. 범행 후…
한국MSD(대표 김 알버트)는 성인 전용 21가 폐렴구균 단백접합 백신 ‘캡박시브(Capvaxive)’가 27일 식품의약품안전처 허가를 받았다…
위고비·마운자로만으론 다이어트 필패! 동국대일산병원 가정의학과 오상우 교수가 전하는 진짜 다이어트 성공법. 비만이 불러온 질…
키스는 단순한 애정 표현을 넘어 신체와 정신에 다채로운 영향을 미친다.
