어떤 운동이든 신체 및 정신 건강에 도움이 되지만 운동 시간에 따라 효과는 달라진다. 아침 운동은 체중 관리와 혈압에 좋다. 낮 운동은 운동 능력을 높이는 데, 저녁 운동은 혈당 관리에 좋다. 이 때문에 특정한 목표를 지닌 사람은 거기에 맞춰 운동 시간에 정하는 편이 낫다. 건강매체 ‘헬스닷컴’은 시간대별 운동의 효능에 대해 정리했다. 아침 운동의 이점 이른 아침에 운동하면 심장에 도움이 되고 수…
뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면서(뇌출혈) 근처 뇌 영역이 망가져 몸의 마비, 언어장애 등 증상이 나타나는 병이다.…
20세에 드문 유형의 갑상선암 진단을 받은 영국 여성이 자신이 겪은 전조증상을 공개했다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 코트…
배우 선우용여(79)가 매일 아침 먹는 음식들을 공개했다. 최근 방송된 KBS 예능 ‘살림하는 남자들 시즌2’에는 선우용여가 출연해 개…
위식도역류질환 약 '케이캡'의 성장에도 불구하고 HK이노엔이 헛개수 등 음료 리콜 여파로 2분기 아쉬운 성적표를 받을 전망이다. NH…
면역력이 약한 아이 때문에 걱정 많으셨죠? 혹시 ‘아연 결핍’ 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아연은 성장기 아이에게 …
콘돔을 쓰지 않는 성관계인 '베어백 섹스'가 일부 사람들 사이에서 퍼지고 있다. 하지만 HIV나 다양한 성병에 걸릴 위험이 크기 때...
