체중 감량을 위해 탄수화물을 줄이는 사람들이 많다. 물론 흰 쌀밥이나 흰 밀가루처럼 정제된 탄수화물을 줄이면 체중 감량에 일부 효과를 볼 수 있다. 그렇다면 탄수화물은 정말 살찌는 주범일까? 사실, 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 주요 영양소다. 무작정 줄이기보다는 섬유질이 풍부한 좋은 탄수화물을 적당히 섭취하는 것이 바람직하다. 우리가 몰랐던 탄수화물의 진실을 알아본다. ◆ 탄수화물 줄이…
당뇨병 환자가 급증하고 있다. 혈당 조절이 잘 이뤄지지 않으면 심장-뇌혈관질환 등 합병증이 발생할 위험이 커진다. 일단 당뇨병에 걸리면 완치는 힘들고 평생 혈당 관리를 하며 살아야 한다. 당뇨병 대부분을 차지하는 2형 당뇨병의 경우 비만을 동반하는 경우가 많다. 경각심에서 당뇨병에 대해 다시 알아보자. 체중 크게 줄이면 당뇨약 먹지 않아도 될까? 최근 국제 학술지 《랜싯(The Lancet)》당뇨-내…
배우 김정난이 두 달 반 만에 5kg을 감량했다고 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘김정난’에는 ‘김정난 35년째 50kg 유지 비결(따라하기 쉬운 운동법, 다이어트 루틴, 그리고 폭주)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김정난은 “5kg 감량 목표를 달성했다”며 “두 달 반 만에 뺐다”고 말했다. 그는 하체 운동을 시작하며 “세상에서 제일 하기 싫은 게 운동이지만 살기 위해서 어쩔 수 없이 하는 거다”라고 말했…
29세 남성이 갑작스럽게 찾아온 복통과 함께 급격히 악화된 건강 상태로 끝내 세상을 떠난 사연이 공유됐다. 급성 중증 괴사성 췌장염으로 진단 받은 후 단 몇 주 만에 일어난 일이었다. 영국 일간 미러 등 보도에 따르면 세 아이의 아버지이기도 한 딜런 토마스 웨이크필드(29)는 지난 4월 24일 여동생의 집에서 잠에서 깬 직후 왼쪽 배 상단에 타는 듯한 극심한 통증을 느꼈다. 처음에는 단순한 위염인 줄 …
“소아에 효과적인 인플루엔자(독감) 백신이야말로 지역사회 확산을 차단하는 첫 단추입니다.” 김윤경 고려대 안산병원 소아청소년과 교수는 27일 열린 한국아스트라제네카 기자간담회에서 인플루엔자 백신의 접종 확대 필요성을 이같이 강조했다. 그는 “1~4세 소아의 입원율이 가장 높은 것이 독감의 현실”이라며 “소아는 성인보다 바이러스를 더 오래 배출하고, 감염력을 2배 이상 갖는다”고 경고했다. 이날…
매일 아침 건강을 위해 마시는 녹즙 한 잔, 그런데 이게 간에 안 좋다는 말 들어보셨나요? 누구는 해독에 좋다 하고 누구는 간을 망친다고 하는데 어떤 게 진실일까요? 강남차병원 소화기내과 한광협 교수님께 직접 물어봤습니다!
자고 일어났을 때 느껴지는 남성의 자연 발기 현상은 단순한 성적 자극이나 꿈 때문만은 아니다. \'모닝우드(morning wood)\'라 불리는 이 현상은 신경계와 수면 주기가 맞물려 나타나는 생리 반응으로 대부분 건강한 신체 기능의 결과로 받아들여진다.
