배가 고픈 상태에서 식사를 시작하면 허겁지겁 먹거나 평소보다 많은 양을 먹기 쉽다. 식사 전에 포만감을 주는 음식을 적당히 먹으면 이런 과식을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 수분이 풍부한 샐러드와 수프, 단백질이 많은 그릭요거트가 대표적이다. 샐러드채소는 수분이 많고 열량이 낮아 비교적 적은 열량으로도 음식의 양을 늘릴 수 있다. 특히 식사 전에 샐러드를 곁들이면 이후 먹는 음식의 양을 조…
배우 김정화가 뇌종양을 앓고 있는 남편 유은성의 근황을 전했다. 최근 김정화는 유튜브 채널 ‘찐 여배우들’에 출연했다. 이날 김정…
내 얼굴이 등장하는 성착취 영상이 온라인에 퍼진다면 어떨까. 그런데 실제로 촬영한 적도 없는, 인공지능(AI)으로 얼굴을 합성한 딥…
나이가 같아도 몸이 늙어가는 속도까지 같지는 않다. 그 차이를 이해할 단서가 장 속에서 발견됐다. 장에 어떤 세균이 사는지가 신체…
습성 황반변성 환자는 시력을 지키기 위해 안구 안쪽에 약물을 주사하는 치료를 받는 경우가 많다. 한 번으로 끝나지 않고 여러 차례…
성관계 중 통증은 생각보다 흔하다. 미국산부인과학회에 따르면 여성 4명 중 3명은 살면서 한 번쯤 성교통을 겪는다. 예일대 의대 ...
