유산소 운동은 체지방 감량의 핵심으로 주 150분 이상의 땀이 나고 숨이 차는 정도의 중강도 운동이 권장된다. 하지만 이렇게 열심히 유산소 운동을 해도 살이 잘 안 빠지는 경우가 많다. 그렇다면 유산소 운동이 살 빼는 데는 별로 도움이 안 되는 것일까. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 등에 따르면 체중 감량을 목표로 할 때는 전략을 달리 해야 한다. 저 강도의 유산소 운동을 반복하고 있는 건 아…
서울대병원 신경과 이승훈 교수가 건강 수명 늘리는 법에 대해 이야기했다. 이승훈 교수는 최근 유튜브 '썰닥'에 출연해 '서울대 의…
위장질환을 겪은 후, 한그루는 더 이상 ‘굶는 다이어트’가 아닌 건강한 식습관을 찾기 시작했고, 최근에는 캡슐레이션 효소를 매일 …
먹을 때는 맛있어서 행복하지만 건강을 위태롭게 하는 음식이 있다. 특히 맵고 자극적인 음식은 장 환경을 무너뜨릴 수 있어 조심해…
HLB가 기존 키메릭항원수용체(CAR-T) 치료제의 한계로 꼽히는 ‘T세포 탈진’ 문제를 개선하는 방식으로 고형암 치료에 도전한다. 다만…
As the noticeably slimmer facial features of ILLIT member Wonhee become a trending topic, beauty enthusiasts are turning the…
성생활의 활력이 떨어졌다면 생강이 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만 이 효과는 여성에게만 나타나는 것으로 확인됐다.
