복부 주변에 쌓이는 지방인 뱃살은 건강을 망치는 내장 지방의 상징이기도 하고, 나잇살을 드러내기도 한다. 유산소 운동, 고강도 인터벌 트레이닝, 코어 집중 근력 운동은 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 올바른 식단도 큰 역할을 한다. 튀긴 음식이나 가공식품과 거리를 두는 것이 중요하지만 의외로 파인애플, 아보카도 등 흔히 볼 수 있는 과일이 뱃살을 태우는 데 도움이 된다. 이런 과일을 언제 먹느냐…
“남들이 좋다고 해서 따라 했다가 너무 고생했어요.” 50대 여성 A씨는 ‘고용량 비타민’을 꾸준히 먹었다가 요로결석으로 고생했다고 …
출산 후 20kg을 감량해 화제를 모았던 배우 강소라가 아침 식단을 공개했다. 최근 강소라는 자신의 유튜브 채널에 ‘강소라가 직장인…
미국 네브래스카주 오마하에 사는 알렉스 심슨은 태어날 때부터 뇌가 거의 없는 ‘수두증성 무뇌증(hydranencephaly)’을 안고 세상에 …
삼성에피스홀딩스가 미래 바이오 신성장 사업 추진을 위한 자회사 '에피스넥스랩(EPIS NexLab)'을 설립했다고 11일 밝혔다. 에피스넥…
직장 내 갈등 보고서
작성자: 코북이 작성일: 2025.11.07 제목: 묘하게 기분 나쁘게 구는 동료가 거슬리는 건에 대하여
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여성의 성 건강이 오랫동안 금기의 영역으로 여겨져 왔지만 최근 들어 이를 스스로 이야기하고 도움을 구하는 여성들이 늘고 있다.