찬 공기에서 폐 건강 지키는 비법
요즘처럼 날씨가 쌀쌀하고 건조해지면 폐(허파)가 비상이다. 건조한 날씨는 코를 마르게 하고, 폐를 자극해 기침을 더욱 심하게 하고, 가래의 배출을 어렵게 해 목과…
환기
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가스레인지 보다 건강하게 사용하려면?
부엌에서 가스레인지를 사용하는 경우 실내 공기의 질에 보다 관심을 기울여야 겠다. 가스 기구로 요리하면 이산화질소를 방출할 수 있고…
에어컨 찬공기 배출 아깝지만, 하루 3번 환기해야
하루 신규 확진자 수가 7만 명을 넘었다. 19일 0시 기준 7만 3582명이다. 매주 확진자 수가 2배씩 늘어나는 더블링…
코로나 재유행 공식화...청소·소독 관리법은?
정부가 8일 코로나19 재유행을 공식화하면서 일상 속 감염병 예방관리 중요성이 커졌다. 여름철 더위로 인해 실내 머무는 시간이 늘면서…
장마철 곰팡이 방지하려면?
전국에 구름이 많고 곳곳서 돌풍과 함께 천둥.번개를 동반한 소나기가 오는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 5~50mm다. 아침 최저기온은 19~24도,…
'폐 건강'에 도움되는 식습관 3가지
흡연이나 미세먼지, 대기오염 등으로 인해 폐 건강을 위협받는 사람들이 크게 늘고 있다. 폐 기능이 저하되면 기도가 좁아져 호흡곤란이…
꽃가루 알레르기 대처요령
기후 변화로 인해 꽃가루의 계절이 길어지고 꽃가루가 많아지면서 계절성 알레르기 환자의 고통이 가중되고 있다. 미국 건강의학 웹진 ‘헬스데이’는…
환기하기 좋은 봄...창문 얼마나 자주 열까?
날이 점점 풀리고 있다. 그동안 실내 환기에 소홀했다면 좀 더 신경 써야 할 때다. 내부 공기는 얼마나 자주…
천식 예방하는 3가지 생활습관
어느 순간부터 숨쉬기가 힘들어 지거나 숨을 쉬는데 쌕쌕거리는 소리가 난다면 천식을 의심해야 한다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 2015년 천식환자는 166만 명으로,…
많이 먹지 않는데도 살찌는 이유와 해법 7
비만은 질병이다. '체중 및 식욕 조절기능'이 제대로 작동하지 못해 생기는 병이다. 많은 사람들이 비만이 생긴다고 알고 있다. 여기에 유전적인…