소변 때문에 잠이 깨는 원인 8가지
밤중에 화장실에 가고 싶어 잠자리에서 자주 일어나야 하는 사람들이 있다. 왜 그럴까. 잠자는 동안에도 신장(콩팥)의 혈류량이 증가하면서 소변이 생성되는데…
혈당
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이가 빠질수도… 당뇨의 예상치 못한 증상
당뇨가 있는 사람은 예상치 못한 증상들을 경험한다. 가령 구강 내에서 발생하는 문제들이 그렇다. 입속 박테리아와 싸우는…
제철 맞은 꽃게, 조심해야 할 사람은?
전국이 대체로 흐린 가운데 동해안을 중심으로 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 15∼21도, 낮 최고기온은 21∼29도로 전망된다. ☞오늘의 건강= 꽃게가…
암 예방에 도움될까? 쌀밥, 잡곡밥의 장단점
대장암, 췌장암 등 식생활을 통해 생기는 질병이 늘어나면서 쌀밥과 잡곡밥에 대해 엇갈린 시선이 있는 게 사실이다. 흰쌀밥, 흰식빵보다는…
당뇨병, 고혈압 동반 환자… 2일 1회 운동 권장
당뇨병을 앓고 있는 사람 중 37%는 자신이 환자라는 사실을 모르고 있다는 조사결과(대한당뇨병학회, 2018년)가 있다. 당뇨병이 실명, 신장 투석,…
여성들이 꼭 알아야 할 건강 수치 6
건강을 위해 알아둬야 할 수치들이 있다. ‘하트닷오알지’에 따르면, 임산부나 폐경기 여성처럼 신체 변화를 급격히 경험하는 여성은 다음과…
늘 피곤한 뜻밖의 이유 8가지
만성 피로 증후군은 정의하기가 매우 모호하다. 왜냐면 어떤 검사 수치를 가지고 진단할 수 있는 질병이 아니라, ‘피로’라고…
'제6의 영양소' 섬유질, 많이 먹어야 좋을까?
식이섬유라고도 통칭되는 섬유질은 ‘소화와 흡수가 되지 않기 때문에 영양소로서의 가치는 적다. 열량도 없어 에너지원으로도 사용될 수 없다. 그런데도…
골다공증 치료제, 당뇨병 발병 위험 낮춘다?
전세계적으로 당뇨병을 앓는 사람들은 1980년대 약 1억 800만 명에서 2017년 4억 7600만 명으로 증가했다. 당뇨병을 퇴치하는데 골다공증에 흔히…
‘급찐살’… 체중 늘었을 때 하면 안되는 5가지
연휴의 여파로 갑작스럽게 체중이 증가해 고민인 사람들이 많다. 대부분의 여성들은 체중이 늘면 당황하기 쉽다. 그래서 살을 빼기…