당뇨 환자, 달걀 몇 알까지 괜찮을까?
한때 달걀은 당뇨 환자에겐 금기였다. 콜레스테롤 때문이었다. 당뇨 환자는 가뜩이나 심혈관 질환을 겪을 위험이 큰데, 달걀에 적지 않은…
혈당
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[카드뉴스] 날씬하고 건강한 장·혈관 위해, 이것 먹어라!
통계청 ‘국민 삶의 질 2021 보고서’에 따르면 국민 비만율은 코로나 이후 4.5% 증가했다. 코로나 확찐자가 사실로 드러난 셈.…
[카드뉴스] 날씬하고 건강한 장과 혈관 위해선?
통계청 '국민 삶의 질 2021 보고서'에 따르면 국민 비만율은 코로나 이후 4.5% 증가했다. 코로나 확찐자가 사실로 드러난…
불면증 있으면 혈당 수치도 높아진다 (연구)
불면증 증상이 있는 사람은 혈당 수치가 높아 당뇨병 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 영국 브리스톨대학교 연구진은 불면증이 제2형 당뇨병…
당뇨 관리, '어떤 음식'만큼 '언제' 먹느냐도 중요
당뇨병이 있으면 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 증가한다. 미국 당뇨학회에 따르면, 당뇨병 환자는 건강한 사람에 비해 심장병이나 뇌졸중을 경험할…
여성 건강을 위해 알고 있어야 할 건강 수치 7
머릿속에 항상 저장해둬야 할 숫자들이 있다. 불시에 언제 쓰일지 모르는 주민등록번호나 전화번호가 그렇다. 또 건강을 위해 알아둬야 할 수치들도…
‘걷기 운동’에 대한 잘못된 상식 3가지
잘 구성된 걷기 프로그램은 체중 감량이나 스트레스와 혈압 감소 등의 건강 목표를 달성하는 데 도움이 된다. 하지만…
'피부 노화'에 득이 되는 음식 vs 독이 되는 음식
피부결 개선을 위해 좋은 화장품을 쓰는 것도 방법이지만, 매일 먹는 음식을 통해 관리하는 것이 더 중요하다. 음식 속 항산화물질 등이 화장품이…
무시하고 지나치기 쉬운 '당뇨병' 증상 5가지
당뇨병은 그 증상을 놓치기 쉽기 때문에 ‘침묵의 살인자’로 불리기도 한다. 미국의 경우 당뇨병 환자는 2400만 명에 이르며 이중…
35세부터 콜레스테롤과 혈당 수치, 알츠하이머 위험과 관련
30대 중반 나이에 ‘좋은’ 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백질)은 낮은 반면 중성지방 및 혈당 수치가 높다면 미래에 알츠하이머에…