고민되는 햇빛 노출…"적당하면 당뇨, 비만 예방에 도움"
최근 자외선 노출을 우려해 무조건 햇빛을 피하는 사람이 늘고 있다. 햇빛에 과도하게 노출되면 피부 노화는 물론 피부암의 원인이…
햇빛_햇볕
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많아도 적어도 탈인 햇볕, 대처법은?
햇빛은 자외선 때문에 인체에 해롭다는 인식이 있지만 이로운 점도 있다. 햇볕을 많이 쬐면 우리 몸의 갈색지방이 활성화돼 지방을…
숲길 걸으면 건강해져요!
봄에서 여름으로 넘어가고 있는 요즘. 주변 나무들은 전보다 풍성해지고 숲은 더욱 울창해지고 있습니다. 날이 갈수록 극성인 미세먼지를 피해…
방치해도 비교적 잘 자라는 다육식물 5
날씨가 맑고 화창해 야외활동하기 좋은 날씨다. 풀과 나무로 가득한 야외공간은 마음을 편안하게 하고 집중력과 창의력을 높인다. 야외에서만 녹색풍경을…
척추에 염증..허리 통증 줄이는 데 도움되는 음식들
‘강직성 척추염’이란 병명 그대로 척추에 염증이 생겨 움직임이 둔해지고 뻣뻣해지는 질환이다. 특정 유전자가 강직성 척추염을 일으킨다고 알려져 있으며…
햇빛 쨍쨍..피부전문가들이 피부 건강 지키는 법
얼굴에 있는 주름과 잡티의 80%는 햇빛이 원인이다. 이처럼 위협적인 햇빛을 피해 바깥활동을 좀 더 편하게 즐길 수 있는…
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자외선을 마주하는 우리의 자세!
날씨가 본격적으로 더워지면서 자외선 수치도 지속적으로 높아지고 있습니다. 기상청에 따르면 오늘 자외선 수치는 평소보다 더 높다고 하네요. 최근 몇년…
일요일 밤에 숙면 가장 힘든 이유
한주의 업무 시작을 앞둔 일요일 밤이 숙면을 취하기 가장 어려운 것으로 나타났다. 영국 노리치대학교 병원 연구팀은 성인 3500명을…
중년 여성에게 최고로 좋은 식품 5
여성들은 나이가 들어가면서 남성보다 훨씬 큰 신체 변화를 겪는다. 이 때문에 중년에 접어든 여성들은 건강한 노후를 위해 먹는…
행복하게 튼튼한 심장 만드는 법 4
연구에 따르면 전반적으로 행복한 느낌을 가져야 각종 질병에서 심장을 보호할 수 있다. 미국 하버드대 연구팀은 12개 이상의 연구를…