아침엔 마스크, 오후엔 선글라스
마스크 쓰고 나가야겠다. 밤새 미세먼지 쌓여서 전국 대부분이 미세먼지 지수 ‘한 때 나쁨.’ 다행히 오후 늦게부터 동풍 불어서…
햇빛_햇볕
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우울, 불안증 탈피…정신 건강 향상 방법 4
불안하고 우울하다고 해서 무조건 병원에 가야하는 것은 아니다. 일시적인 기분 저하는 노력 여하에 따라 얼마든지 개선할 수 있다.…
스마트폰의 블루 라이트 눈에 해로운가
안과 의사들이 하루에도 여러 번 받는 질문이 있다. “전자기기 화면에서 나오는 청색광(블루 라이트)이 정말 위험한가요?” “혹시 황반변성을 일으켜…
암 예방에 도움되는 비타민 D…가장 좋은 섭취 방법은?
과일, 채소에 많은 비타민 C가 몸에 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있다. 하지만 비타민 D의 효능에 대해서는 의외로…
고단백 다이어트 식단이 간수치 올린다
두둑한 패딩이 가려주던 내 몸의 군살, 이제 고스란히 드러내야 하는 계절이 왔다. 다이어트의 시즌이 도래한 것. 체중 감량을…
면역력 높이는 봄나물.. 생으로 먹으면 독이 되는 것은?
바구니 끼고 산과 들에 봄나물을 캐러 가는 즐거움은 거의 잊혔다 해도 향긋한 봄나물을 오감으로 즐기는 행복까지 사라진 것은…
통증에 출혈까지...'햇빛 알레르기'로 외출 겁나
봄철 햇볕이 강해지면 야외활동을 꺼리는 사람들이 있다. 햇볕에 노출되면 두드러기가 생기는 햇빛 알레르기 탓이다. 햇빛 알레르기는 태양광선에 노출된…
“임도 몰라봐서야”…봄볕 속 피부 관리법 7
“봄볕에 그을면 보던 임도 몰라본다.”, “봄볕은 며느리를 쬐이고, 가을볕은 딸을 쬐인다.” 봄볕이 얼마나 강한지를 알려주는 속담이다. 봄볕은 뜨겁지…
모기 물린 데 바르면 좋은 뜻밖의 5가지
녹양방초가 우거지는 계절, 어느덧 불청객을 걱정해야 할 때다. 벌레다. 지하철과 아파트 엘리베이터엔 벌써 실내 모기가 나타났다. 벌레에 물렸을…
“봄은 재채기 시즌”…알아두면 좋은 5가지
재채기는 코 안의 신경이 자극을 받아 갑자기 코로 숨을 내뿜는 일을 말한다. 숨을 짧은 시간 동안 몇 차례…