걱정 많으면 폭삭 늙는 이유(연구)
“걱정이란 내일의 구름으로 오늘의 햇빛을 가리게 하는 것이다”, “걱정은 출처가 무엇이건 간에 우리를 약화시키는 것이요, 용기를 앗아가는 것이다”,…
햇빛_햇볕
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아지랑이 아른아른, 가슴도 아른~
아침은 선선하지만, 낮에 수은주 쑥 올라간다. 서울은 26도까지 오르고, 대구경북은 다시 ‘30도 고지’ 넘본다. 아른아른, 아지랑이 물결치기 좋은…
유방암 예방에 좋은 습관 7
유방암은 유방과 유방 옆의 조직에 생긴 악성 종양을 말한다. 유방젖줄, 유방젖샘에서 시작된 암이 가장 많다. 유방암의 원인으로는 △유전적…
독서와 낮잠… 건강하게 오래 사는 비결 10
의학의 발달로 인간의 수명은 비약적으로 늘었으나, 고통스럽게 오래 사는 건 복이 아니라 저주다. ‘건강하게' 오래 살려면 어떻게 해야…
건선 증상 완화에 도움 되는 방법 5
마른버짐으로도 불리는 건선은 각질이 죽어 생기는 회백색의 비늘과 붉은 반점을 동반하는 피부병이다. 대표적인 만성 피부 질환이며, 명확한 원인은…
콧수염, 피부암 위험 낮추는 효과 있다 (연구)
콧수염이 자외선을 막아 입술 주변에 나타날 수 있는 암을 예방하는 데 도움이 된다고 밝혀졌다. 최근 켄자스대학 피부과 다니엘…
선크림 외에도…피부암 막는 생활습관 4
햇빛이 강할 때에는 야외 활동을 삼가는 것이 피부암 예방을 위한 첫 번째 수칙이다. 어쩔 수 없이 바깥에 나가야…
실내운동 뒤 최고 보약은?
봄에서 여름으로 우물쭈물하던 걸음, 다시 여름 쪽으로 한 발짝 성큼! 아침 최저 7~17도, 낮 최고 22~29도. 낮엔 제법…
강렬한 자외선… 두피를 건강하게 하는 비결 5
뜨거운 햇볕이 내려쬔다. 자외선 지수도 높다. 두피가 상하기 쉬운 계절. 어떻게 하면 두피를 건강하게 유지할 수 있을까? 영국…
쌀쌀한 아침 녹일, 사랑의 말 한 마디
하수상한 시절, 길 잃은 날씨. 비거스렁이가 얄궂게 이틀이나 이어지는 걸까, 고개 드는 장미를 시샘하는 추위일까? 출근 때 외투…