당신이 무기력한 뜻밖의 이유 5가지
밤에 잠을 충분히 잤고 야근이나 늦게까지 파티를 한 것도 아닌데 몸이 축 처지고 늘 피곤할 때가 있다. 봄이…
패스트푸드
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박하선 류수영 부부의 집밥 “대장암 예방에도 도움”
박하선이 류수영을 위해 요리한 집밥이 주목을 받고 있다. 지난 1월 결혼한 배우 커플인 박하선과 류수영은 SNS를 통해 신혼생활을…
남성에게 필요한 살 빼는 요령 7
체중 감량은 여성보다 남성들에게 더욱 힘든 일이다. 다이어트에 들어가면 덜 먹어야 하므로 컨디션도 나빠진다. 꾸준히 운동을 하는 것도…
건강한 식습관을 가진 주부들의 지혜
식습관이 건강해야 신체와 정신을 건강하게 지킬 수 있다. 패스트푸드와 즉석식품으로 매일 끼니를 때우면 당뇨병, 심장질환 등 심각한 건강…
중장년의 관절염 이겨내는 3가지 습관
30~40대의 경우 생활습관 뿐만 아니라 식습관도 문제다. 특히 남성의 경우 나트륨 섭취량이 권장기준치의 3배가 넘게 섭취하는 것으로 나타났는데,…
스마트폰 오래 쓸수록 비만원인 가공식품 섭취↑
스마트폰을 과도하게 사용하는 초등학생들이 패스트푸드, 탄산음료 등 가공식품을 더 많이 선택한다는 연구결과가 나왔다. 스마트폰 사용시간에 따라 간식 등…
살찌지 않게 식사하는 방법 12가지
두터운 외투를 벗을 때가 되면서 다이어트에 신경 쓰는 사람이 많다. 살찌는 것을 예방하는 방법은 귀가 따갑게 들어봤을 것이다.…
건강전문가들이 강조하는 식사지침은?
가장 이상적인 식사법은 건강전문가들이 권장하는 식사지침에 따라 균형 있는 식사를 하는 것이다. 그렇다면 가이드라인에 따른 이상적인 식사란 무엇일까.…
채소 반찬 자주 먹으면 행복감 느낄 가능성↑(연구)
채소를 즐겨 먹은 학생들은 행복감을 느끼는 경우가 1.3배 높았다는 연구결과가 나왔다. 청소년이 섭취하는 식품이 이들의 스트레스-행복감 등 정신…
일상의 피로를 날리는 방법 5가지
고단한 일상이 주는 피로감을 제때에 해결하기 위해서는 어떻게 해야 할까. 미국 건강, 의료 매체 헬스닷컴이 일상의 피로를 물리치게…