탄수화물

오늘은 임신부의 날... 임신부에 좋은 음식들

  10월 10일 ‘임신부의 날’을 맞아 임신부의 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 임신부는 자신의 건강과 태아의 성장을 위해…

장준수 기자

2013-10-10

운동 잘 하고 건강 망치는 4가지 나쁜 습관

물·음식 잘 안 먹고… 건강하려면 운동을 해야 한다는 것은 두말할 필요 없는 사실이다. 하지만 운동을 잘하고 난 뒤에도…

권순일 기자

2013-10-08

“뇌에 에너지를 듬뿍” 수능생 맞춤 식사법

  2014학년도 수능시험이 한달 앞으로 다가왔다. 수험생들은 오는 11월 7일 시행되는 수능을 앞두고 막바지 시험공부로 여념이 없을 때다.…

김용 기자

2013-10-08

고기 구울 때 먼저 불판을 달궈야 하는 이유

  고기를 구울 때 검게 탄 부분을 먹지말라는 말을 자주 들었을 것이다. 발암물질인 벤조피렌의 위험성 때문이다. 벤조피렌은 불꽃이…

김용 기자

2013-10-08

하루 1개면 의사도? 10월의 슈퍼푸드 5가지

  사과 한 입 베어 먹으면… ‘하루 한 개의 사과만 먹어도 의사가 필요 없다’는 영국 속담이 있다. 이처럼…

권순일 기자

2013-10-05

비타민C가 사과의 60배...이 대단한 식품은?

  최근 ‘슬로푸드(slow food)’가 관심을 모으면서 보리가 주목받고 있다. 쌀밥이나 패스트푸드를 즐겨 먹던 사람들이 건강을 위해 몸에 좋은…

김용 기자

2013-10-03

기억력 집중력이 쑥↑ 두뇌에 좋은 음식들

아침식사는 꼭 해야 두뇌를 건강하게 하는 음식이 있을까. 머리가 건강하면 무엇보다 기억력과 집중력이 향상된다. 기억력과 집중력, 이…

권순일 기자

2013-09-29

아침에 고기 먹는 게 다이어트에 좋은 이유

  살을 빼기 위해 아침식사를 거르는 사람들이 많다. 하루 1~2끼의 간단한 식사로 버티며 다이어트에 몰두하는 사람들이 늘고 있다.…

김용 기자

2013-09-25

“살 빼려면 아침에 초콜릿을 먹어라”

신진대사 활발하게 해 ‘살을 빼려면 아침에 초콜릿을 먹어라.’ 다소 황당하게 들리겠지만 아침에 초콜릿을 먹는 것이 오히려 체중 감량에…

이무현 기자

2013-09-24

추석때 찐 살, 저탄수화물 다이어트로 빼볼까?

최근 불어나는 몸무게로 인해 고민하는 사람들이 많다. 여러 가지 다이어트 방법을 동원해도 효과는 영 신통치 않다. 특히 긴…

김용 기자

2013-09-21