연어·수박·시금치 먹으면 두통 달랜다
숙성 치즈·바나나 등은 두통 일으켜 두통이 생기는 이유는 여러 가지다. 컴퓨터 작업을 오랫동안 했거나, 이웃집 음악 소리나 공사장…
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‘아침 커피’ 마시면 일할 의욕 떨어진다고?
부지런한 사람과 느긋한 사람에 상반된 효과 회사에 출근하자마자 ‘모닝커피’를 마시는 당신, 그 커피가 근무 의욕을 저하시킬 수도, 자극할…
2012-03-29
건조한 날씨…촉촉한 목소리 가지려면
물 충분히 마시는 게 최고, 사탕도 도움 기온이 조금씩 오르면서 공기가 건조해지고 있다. 건조한 날씨는 우리 몸 구석구석을…
2012-03-19
잎채소 ·커피· 껌…집중력 좋게 한다
인지 능력 감퇴 45세부터 뇌에 영향 인지 능력의 감퇴는 나이 60이 넘어서야 시작되는 것이라고 받아들이고 있다면 다시 생각해야…
2012-03-17
20분만 운동해도 유전자가 달라진다
근육강화 유전자, 스위치가 켜진다 심지어 짧은 기간 한차례 운동하는 것만으로도 유전자가 달라진다는 연구결과가 나왔다. 근육 강화 유전자의 스위치가…
2012-03-07
당신이 항상 피곤해하는 이유 10가지
제대로 못자고 빈혈 등 만성질병 있을 수도 춘곤증을 느끼는 계절이다. 그런데 유난히도 항상 피곤을 호소하는 이들이 있다. 이런…
2012-03-07
당신은 올빼미형? 커피 맘껏 마셔도 잘 자요
카페인이 숙면에 별다른 영향 안 줘 낮에 일하거나 공부하면서 커피를 많이 마시는 사람들은 밤에 잠을 자지 못하지 않을까…
2012-03-02