반짝반짝 빛나는 피부 만드는 식품 8가지
수분, 비타민, 미네랄 등 풍부 뽀얗고 윤기가 나는 피부는 미인의 기본 조건이다. 이런 피부를 가지려면 우선 질병이…
치아
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“배 편해야 만사형통” 소화건강에 좋은 식품
섬유질, 미네랄, 아세트산 효능 소화기관은 구강에서 시작해 인두, 식도, 위, 소장과 대장, 그리고 항문까지를 말한다. 소화기관은 신체의…
‘연휴 후유증 끝“ 비타민B 듬뿍 식품 6가지
여름휴가와 추석연휴가 모두 마무리되면서 명절증후군과 휴가 후유증에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다. 기분이 울적해지고 우울감이 나타나는 사람들의 스트레스를…
양치질은 ‘자주-오래’ 닦을수록 좋을까
하루 세 번 양치질은 공식과도 같다. 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 양치질을 해야 한다는 333법칙이…
침 흘리고, 이 갈고....없던 잠버릇이 생겼다면
30대 직장인 조모씨는 대학시절 별명이 ‘시체’였다. 한 번 누우면 미동조차 없이 잠들어 붙은 별명이다. 잠버릇이 없는 게…
단물만 빨아먹고 끝? 껌, 제대로 씹자
껌은 서기 300년경 중앙아메리카에 살고 있던 마야족이 사포딜라 과일나무 껍질에서 추출한 하얗고 끈끈한 치클 수액을 고체로 만들어…
왜 나만 몰랐지? 다이어트-해독, 퀴노아 열풍
요즘 퀴노아가 새로운 건강식품으로 떠오르고 있다. 퀴노아의 영양소와 효능이 입증되면서 과거 베리류에 못지않은 ‘퀴노아 건강법’에 대한 관심이…
치과 가면 우는 아이, 웃음가스로 걱정 뚝!
아이들에게 병원은 공포의 대상이다. 왠지 무섭고, 의사 가운만 보면 눈물이 차오른다. 아이들도 두렵지만, 부모도 마찬가지다. 병원에서 울고…
과연... 1만 가지 매력 가진 과일, 포도의 효능
여름 제철 과일인 포도의 효능이 새삼 주목받고 있다. 포도는 건강에 좋은 성분이 너무 많아 만 가지의 매력을…
당신도? 나도 몰래 범하는 건강 실수 4가지
잠자리에서 업무 메일 체크하고... 당신의 하루가 건강을 위협하는 것들로 가득 차 있을 수가 있다. 건강 정보 사이트…