과식, 속식, 결식... 수명 갉아먹는 식습관 8적
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(7) 우리나라 사람들이 가장 흔히 저지르는 실수중 하나가 음식으로 건강해지려고 하는 음식건강주의이다. 그러다보니 방송이나…
치매
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노인들 불필요한 정보 선별능력 훨씬 뛰어나
나이가 들면 인지능력이 감퇴한다. 책을 읽거나 퍼즐게임을 하면서 뇌를 지속적으로 자극해야 하는 이유는 뇌기능의 감퇴를 지연시키고 알츠하이머…
요즘 제철 등푸른 생선, 무와 함께 조려야 ‘딱’
등푸른생선은 새떼로부터 자신을 보호하기 위해 하늘에서 내려다 볼 때 바다색과 비슷하게 보이도록 보호색을 띠고 있다. 등이 푸른…
이젠 쇠약한 나의 부모님, 어떤 운동 권할까
사춘기와 성년기를 지나는 동안 통과의례처럼 누구나 떠오르는 생각들이 있다. 그 중에는 부모와 관련된 생각도 있다. 슈퍼맨과 원더우먼처럼…
채식이 더 위험? 먹거리마다 중금속 비상
최근 환경오염이 심해지면서 우리가 즐겨먹는 식품의 안전성에 대한 우려가 높아지고 있다. 특히 중금속이 함유된 음식을 자주 먹으면 건강을…
갑자기 늘어난 신경질.... 치매의 전조?
직장이나 학교 등 사람이 모인 곳에는 신경질을 잘 내는 사람이 꼭 있는 것 같다. 부하 직원에게 서류를…
수능 끝... 다가오는 20대 호기심으로 맞아라
올해도 어김없이 대학수학능력시험의 난이도 조절에 대한 지적이 제기됐다. 그럼에도 불구하고 이번 시험에서도 수혜자는 반드시 탄생할 것이다. 또…
내 두뇌 나이는 몇살? 테스트해보세요
노화가 얼마나 진행되고 있는지 파악하는 방법은 다양하다. 주름살이나 흰머리, 피부의 탄력 등으로 파악할 수 있고, 동일한 강도의…
수능생처럼... 뇌를 날카롭게 유지하려면
수능일이 내일(13일)로 다가왔다. 옷장에 넣어두었던 한겨울 패딩을 꺼내고 송년회 얘기도 슬슬 나오기 시작한다. 수능을 앞두고 긴장감에 휩싸여…
치매 예방에 불면증까지....호두의 놀라운 효능
최근 호두의 다양한 효능이 주목받고 있다. 호두가 몸에 좋다는 것은 알고 있지만, 의외의 영역에서도 호두의 효능이 관심을…