과체중이면서 흡연? 체력은 이미 70대
남녀의 운동능력은 45세 때부터 급격히 떨어지기 시작하지만 꾸준한 운동과 금연으로 이 시기를 지연시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국…
체질량지수
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의사는 뚱뚱한 환자 싫어한다?
의사는 정상체중의 환자보다 비만인 환자를 덜 존중한다는 연구결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 의대 매리 마가렛 휘징가 교수팀은 238명의 환자…
걷기좋은 동네 살면 당뇨 38%↓
주민들에게 반경 1.6km 이내의 걷기 환경을 질문한 결과 걷기 좋은 동네에 사는 주민들이 당뇨병에 걸리는 경우가 38%나 적은…
발끝 손에 안 닿으면 심장병 위험
윗몸 앞으로 굽히기는 앉거나 선 상태에서 팔을 쭉 뻗어 발끝을 얼마나 지날 수 있는지를 재는 유연성 테스트다. 그런데…
운동 효과는 ‘속살’이 먼저 알아
운동을 해도 살이 빠지지 않는다고 불평하는 사람이 많지만 이럴 필요가 없다는 연구 결과가 나왔다. 겉살은 안 빠져도 지방간,…
요가로 마음 단련하면 살 잘빠져
꾸준히 요가를 하면 고통스런 상황 속에서도 차분히 자신의 배고픔과 식생활을 관찰할 수 있게 돼 체중 관리를 더 잘…
사과몸매 여성 ‘천식’ 조심 하세요
복부 비만이 있는 여성은 천식에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 과거 연구에서는 허리 두께가 두꺼운 사람이 날씬한…
비만, 전립선암 재발 위험 높인다
비만은 인종과 상관없이 전립선암의 재발 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 미국 듀크대병원 스테판 프리드랜드 박사팀은 1989~2008년 세어드 이퀄 액세스…
어린이 식욕 억누르면 뚱뚱해져
흔히 부모가 아이의 식습관에 무관심할 경우 아이에게 비만이 올 확률이 높다고 생각하는 사람이 많았다. 하지만 부모가 너무 심하게…
휴가 때 활동적일수록 몸-마음 건강
여가 시간에 흥미로운 활동을 다양하게 즐기는 사람일수록 몸과 마음이 모두 건강하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캔자스 대학 사라…