뚱뚱한 건 게을러서? 음식에 열광하는 이유 (연구)
뚱뚱한 사람은 자기관리를 못하는 사람이라는 시선이 있다. 진짜 그럴까? 살이 찐 사람들 중 공부를 열심히 한다거나 자기 전문…
체중
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'이것' 매일 하기, 살 빼는데 도움 (연구)
살 빼기는 결코 쉬운 일이 아니다. 만성적으로 몸에 밴 여러 습관들을 한꺼번에 개선해야 하는 일이기 때문이다. 그래서 다이어트를…
그릭 요거트가 좋은 이유 5
그릭 요거트의 인기가 식을 줄 모른다. 일반 요거트에 비해 퍽퍽하고 단맛도 덜하지만 몸에는 월등히 좋기 때문이다. 둘의 차이는…
본격적인 단풍철…안전하게 등산하려면
아침 기온 서울 14도, 춘천 10도, 대전과 대구 14도로 어제보다 조금 높겠다. 한낮 기온은 서울 22도까지 오르겠고 대전과…
간헐적 단식, 자칫하면 근육만 손실(연구)
간헐적 단식이 인기다. 체중이 줄어들 뿐더러 콜레스테롤 수치가 낮아지고 인슐린 저항성이 감소하는 등 건강에도 좋다는 인식 덕분이다. 그런데…
초경~완경 기간 짧으면 심장병 위험 ↑
여성의 심장 건강은 평생 생리를 한 기간이 얼마나 되는지와 관련이 깊다는 연구 결과가 나왔다. 호주의 퀸스랜드 대학교 연구진은…
살, 한 달에 얼마나 빼는 게 적당할까?
코로나19 사태로 술 약속은 줄고, 운동할 수 있는 시간은 늘었다. 살 빼기 좋은 조건이다. 목표는 어느 정도로 잡는…
살 빼기, 부부 함께하면 성공 확률 세 배 (연구)
살을 빼고 싶다면 파트너와 함께 도전하라. 혼자 할 때보다 성공 확률이 세 배 가까이 올라간다는 연구 결과가 나왔다.…
코로나 백신, 비만인에겐 효과 적을 수도 (연구)
코로나 백신이 출시되더라도 과체중인 사람에겐 최상의 효과를 기대하기 어려울 것이라는 과학자들의 경고가 나왔다. 영국 ‘데일리 메일’은 미국 노스캐롤라이나…
시금치가 좋은 이유 5
뽀빠이는 악당과 싸우기 전에 시금치를 먹는다. 현명한 일이다. 푸른잎채소 중에도 최고로 꼽히는 시금치. 구체적으로 어떤 장점이 있는지 미국…