이민정, ‘이 채소’ 공포증 있다고? “냄새도 맡기 싫어”
배우 이민정이 '오이 포비아'를 고백했다. 이민정은 지난 29일 자신의 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에 ‘MJ가 어렸을 때부터 즐겨먹던 엄마표…
청경채
8 개의 기사가 있습니다.
칼슘 영양제 대신… ‘뼈 건강’에 좋은 식품 11
나이 들수록 늘어만 가는 영양제 속에 필수품이 바로 칼슘 영양제이다. 뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘제는 물론이고 적절한 운동과 함께…
술 잦은 연말, 우리 몸을 지켜줄 슈퍼푸드 5
연말이 가까워지면서 이런 저런 모임을 예약하는 사람이 늘고 있다. 이럴 때 면역력을 키워주고 회식으로 축나기 쉬운 우리 몸을 지켜줄 슈퍼푸드…
칼슘이 풍부한 식품 10가지
칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 이와 함께 최근 연구에…
2060 연령대별 맞는 최고의 식단은?
우리 몸이 필요로 하는 영양분은 삶의 단계에 따라 바뀐다. 노화가 진행됨에 따라 몸의 필요 영양소가 10 년 주기로…
모임 잦은 12월에 좋은 슈퍼푸드 4
어느덧 한 해의 끝자락입니다. 연말은 이런저런 모임이 많아지는 시기죠. 그런데, 모임 자리에서 회식이 거듭되면 영양 과잉으로 건강에 나쁜…
청경채 먹으면 생기는 이득 5
중국이 원산인 청경채는 배추의 일종이다. 잎채소들이 흔히 그렇듯 칼로리는 낮으면서 비타민 A, C, K 같은 항산화 성분은 풍부하다.…
20대부터 60대 이상까지…연령대별 먹어야 할 음식들
나이가 들어갈수록 몸이 필요로 하는 것이 조금씩 달라진다. 기본이 되는 영양소를 골고루 섭취하는 것은 당연하다. 여기에 연령대에 따라…