유방암, 골다공증 예방...여성에게 좋은 식품 7
일반적으로 몸에 좋은 음식은 남녀를 가리지 않고 건강에 도움이 된다. 하지만 남녀의 신체 특성이 다른 만큼 여성에게 유난히…
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스트레스 받으면 마구 먹어...막는 방법 5
스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 연구에 따르면 스트레스를 받아 감정적이 되면 사람은 더 많이…
건강에 빨간불?...이상 알리는 소소한 징후들
몸에 이상이 생기면 다양한 모습으로 신체에 반응이 나타나게 된다. 아픔을 느끼는 통증도 몸에 이상이 생겼다는 신호 중의 하나다.…
가지 꾸준히 먹었더니 혈관의 변화가?
가지는 기름에 볶으면 혈액 건강에 좋은 불포화 지방산과 지용성 비타민인 비타민 E 흡수에 도움이 된다
심장 나빠지고 살찌는 나쁜 식사 습관은?
심부전 증상은 호흡 곤란, 발목 부종, 밤에 소변을 자주 보는 것 등이다.
체지방 증가, 활력 저하까지...부족한 테스토스테론 보충하는 식품은?
테스토스테론은 정소에서 분비되는 대표적인 남성 호르몬이다. 테스토스테론은 남성이 남성답게 보이는 데 중요한 역할을 하는 호르몬으로 근육과 뼈, 체모의…
양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8
높은 콜레스테롤은 심장 질환 위험을 높이는 요인 중 하나로, 특별히 나타나는 증상이 없기 때문에 치료를 받지 않는 경우가…
보리·상추쌈 자주 먹었더니 혈당·혈액의 변화가?
상추 + 보리의 결합... 혈액, 뼈 건강에 시너지 효과
건강에 정말 좋다?...실제론 별로인 식품 6
무 지방, 칼로리 제로, 비타민 듬뿍, 튀기지 않고 구웠다…. 몸에 좋다는 음식을 홍보하는 온갖 문구다. 하지만 그 속을…
달걀, 커피...효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법
건강 효과에 대해 엇갈리는 견해가 있는 음식들이 있다. 달걀, 커피, 초콜릿, 레드와인 등의 식품이다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹…