“간암 여성 환자 너무 많아”…술 덜 마시는데, 왜?
아직도 간암은 술 때문에 생기는 것으로 알고 있는 사람이 있다. 물론 음주도 간암 원인이지만, 만성 B형 간염이나 C형…
지방
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“사과는 냉장고 어디에 두는 게 좋을까”…염증, 혈당에 변화가?
추석이 다가오고 있다. 25일이다. 명절 과일은 역시 사과가 첫 손가락에 꼽힌다. 맛도 좋고 건강 효과를 기대하는 ‘기능성’이 뛰어나다.…
“당뇨병 예방, 관리 정말 중요해요”…눈, 신장, 심장-뇌 혈관 망가질 수도
당뇨병이 무서운 이유는 합병증 때문이다. 당뇨병과 관련된 질병이나 사망의 주요 원인이다. 2형 당뇨병 환자는 당뇨병 진단 전 혈당이…
블루베리·포도에 든 ‘이 성분’⋯근육 내 지방 축적 막는다?
블루베리와 포도가 몸에 좋다는 말은 다들 한번쯤 들어본 적 있을 것이다. 또 블루베리는 다이어트를 하는 사람들이 즐겨먹는 단골…
“중년의 허벅지 이렇게 중요했나”…근육, 혈당에 어떤 변화가?
허벅지 크기와 혈당 수치, 당뇨병 관계에 대한 연구 결과가 자주 나오고 있다. 허벅지 둘레뿐 아니라 길이가 길면 혈당…
“돈 없어 비만약 끊었더니 다시 체중 증가”…역시 식습관, 운동이 최고?
뚱뚱했던 유명인이 예전보다 살이 빠진 몸을 보여준다. 비만 치료제 사용 후 체중이 줄었다는 것이다. 날씬해졌다는 느낌도 든다. “나도…
“대장암 여자 환자 너무 많아”…‘장 청소’ 막는 최악 식습관은?
장이 건강해야 만사가 편안하다는 말이 있다. 특히 대장은 배변 활동에 직접적인 관계가 있어 점막이 망가지면 일상 생활에 큰…
‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…급성 신장 손상 생길 수도
비타민은 음식을 통해 먹을 경우 과잉 섭취 위험이 거의 없다. 그러나 영양제의 형태로 복용할 때는 과잉 섭취의 가능성이…
“아침 공복 상태 빨리 벗어나야”…나이 들면 ‘삼시 세끼’ 중요한 이유?
체중 감량을 위해 아침에 공복 상태를 유지하는 사람이 있다. 점심을 일찍 먹으면 전날 저녁부터 거의 14시간 이상의 공복을…
염증 억제 위해 ‘이 식품’ 줄였더니…고기에 생강 넣는 이유가?
염증은 만병의 근원이 될 수 있다. 가벼운 염증이라도 방치하면 큰 병으로 악화될 수 있다. 특히 중년이 되면 평소에…