3분 동안 천천히 ‘이것’만 해도 감정 다스려진다?
감정을 조절하는 것은 정신적 웰빙과 삶의 어려움에 대처하는 데 중요한 요소이다. 이 능력이 저하되면 우울증과 불안을 포함한 다양한 정신…
정신_심리
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혈당 관리와 체중 감소에 좋은 식초, 우울증 완화 효과도?
발효 식초는 수 세기 동안 민간요법에서 사용돼 왔으며, 소금이나 지방 없이도 혈당 급증을 억제하고 풍미를 더하는 능력으로 인해 높이…
소아 만성 복통 흔하지만, '이럴 땐' 병원 찾아야
어린 아이들이 호소하는 원인 모를 만성 복통으로 고민하는 부모들이 많다. 통계에 따르면 4세에서 16세 사이 소아 10명 중…
무더위에 지치고 정신까지 흐릿...이럴 때 좋은 단백질 식품 4가지
폭염이 이어지면서 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 빨간불이 켜졌다. 이럴 때일수록 먹는 음식에 신경을 써야 한다. 음식은 육체뿐만 아니라…
113kg 뺀 후 처진 피부까지 성형…확 달라진 먹방 유튜버, 전과 후 모습 보니
극단적인 비만으로 유명세를 얻었던 미국의 유명 먹방 유튜버 니코카도 아보카도(본명 니콜라스 페리·32)가 약 113kg 감량 이후 남은 처진…
‘도파민=쾌락’ 아냐…도박적 심리에 기댄 과도한 흥분일 뿐
'도파민 디톡스', '도파민 중독' 등 최근 소셜 미디어를 중심으로 유행하는 키워드다. 많은 이들이 자신이 겪는 무기력과 우울의 원인을…
비만 대신 건강체중초과? "용어 바꾸면 심리적 상처 감소"
비만을 지칭하는 용어만 바꿔도 환자들의 심리적 상처를 방지할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 가천대 길병원·건강의학과 공동 연구팀은 우리…
아침 운동이 살 빼는 데 아주 좋아...단 한 가지 ‘이 습관’ 가져야
아침 운동은 정신적, 육체적 건강에 도움이 된다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 국가 건강 및 영양 조사 결과에 따르면 체중 감량과…
“일단 떠나고 보자?”…휴가 후 ‘행복감’ 최대 43일 이어진다고?
본격 여름 휴가철이다. 휴가가 심리적·신체적 웰빙에 미치는 긍정적 영향이 생각보다 더 오래 지속될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
한 달 2번 꼴로 바지에 ‘변’ 지린다는 女…아직 30대인데, 왜?
“원격 회의 도중이었다. 다리 사이로 이상한 따뜻한 감각이 느껴져 봤더니 묽은 변이었다!” 영국 컴브리아 주 칼라일에 사는 37세…