발이 찌릿찌릿 저리는 의외의 이유 5
책상다리를 하고 오래 앉아있으면 다리가 저린다. 바른 자세를 취하고 잠시 있으면 사라지는 증상이다. 그러나 특별한 이유 없이 발이…
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임영웅의 소신, 마스크 쓴 이유
가수 임영웅이 한 행사장에서 “마스크를 벗으라”는 일부 사람들의 요청에도 차분하게 대처해 주목을 받고 있다. 임영웅은 지난 27일 서울…
커피 대신 따뜻한 차 한 잔… 종류별 효능은?
명절이면 바뀐 생활 패턴 때문인지 유독 탈이 많이 난다. 과식으로 체하기도, 잠을 설쳐 인후통이 느껴지기도 한다. 그럴 땐…
잠 잘 자는데 좋은 음식 VS 나쁜 음식
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 인해 모두가 스트레스를 받고 있다. 이 와중에 불면으로 고생하는 사람도 증가했다. 숙면을 취하는 데…
이해하고 감사하라…좋은 관계 만드는 법 4
많은 사람들은 자기들이 원하는 대로 인간관계가 이뤄지지 않는다고 생각한다. 그 이유는 사람들은 상대가 바뀌면 모든 것이 더 좋아지리라고…
작은 변화부터 한 걸음씩... 현실적인 다이어트 법
한 달에 10kg 감량에 성공했다는 사람들을 보면 주눅이 든다. 하지만 그럴 필요 없다. 특별한 이유가 없다면, 몸에 무리없이 천천히…
코로나19 감염 후 멍한 느낌 지속되는 원인 4
코로나19에 걸려 치료를 받고 퇴원한 뒤에도 몇 달 간 쉽게 피로감을 느끼고 머릿속이 멍해지는 뇌안개 증세를 보이는 사람이…
부스터 샷, 몇 번 더 맞아야 할까?
코로나19 백신의 부스터 샷은 몇 번을 더 맞아야 할까? 백신 접종 완료라는 표현이 무색하게 3차, 4차 접종이 계속…
설 연휴, 이것만 지켜도 몸무게 그대로!
연휴만큼은 모든 일 제쳐두고 잠시 쉬려고 한다. 하지만 시작 전부터 걸리는 것이 하나 있으니, 바로 체중이다. 다이어트도 잠시…
틈틈이 짧게 해도…체중 증가 막는 신체활동 5
고칼로리, 고지방 음식을 더 찾게 되는 시기다. 이런 음식을 많이 먹고 움직이지 않으면 체중이 쑥쑥 늘게 된다. 여기에…