"뇌가 2.6년 더 빨리 늙어?"...40대 잠 못자는 사람 특히 뇌 노화 빠르다
불면은 뇌 건강을 갉아먹는다. 특히 직장·사회 생활로 스트레스를 많이 받는 젊은 층이 숙면을 취하지 못하면, 나이 들어 인지장애로…
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“이쪽저쪽에서 콜록콜록”...일교차 큰 가을 건강에 좋은 차 7가지
일교차가 커지면서 이쪽저쪽에서 재채기 소리가 들린다. 기관지가 시달리는 시기다. 자칫 잘못하면 염증이 생기고 기관지 질환도 발생하기 쉽다. 기관지…
술 마신다면...그나마 ‘간’ 덜 나빠지는 ‘이런 술 3종’?
세계보건기구(WHO)는 2023년 1월 술에 대한 성명을 내고 “안전한 수준의 알코올 섭취(음주)는 없다”고 선언했다. WHO 유럽 지역사무소 카리나 페레이라-보르게스…
지방 쑥쑥 빼려면...‘이것’ 하고 난 뒤 빠르게 걸어라
걷기는 발에 잘 맞는 운동화만 있으면 쉽게 시작할 수 있는 운동이다. 올바른 자세로 제대로 하면 심장 건강을 개선하고,…
"60초 숨 참으면 폐활량 좋다?"...이 男처럼 오래 참으면 호흡기 건강할까?
최근 소셜미디어에서는 숨참기를 통해 폐활량이 얼마나 좋은지 알아볼 수 있다고 주장하는 영상들이 화제를 모으고 있다. 그 중에는 60초…
당뇨대란 시대…"혈당, 치솟아도 떨어져도 큰 일"
혈당이 치솟아도, 뚝 떨어져도 큰 문제다. 고인이 된 탤런트 김수미씨는 혈당이 500mg/dL까지 상승한 ‘고혈당 쇼크’로 숨진 것으로 드러났다.…
"소변에서 핏덩이가 뚝뚝"...비데 때문에 '이것' 감염됐다 주장, 사실일까?
한 남성이 비데 사용 후 항생제 내성 대장균에 감염됐다고 주장해 한바탕 논란이 일었다. 미국인 사업가인 몰슨 하트는 지난…
비만약 위고비가 알츠하이머를 고친다?...발병 위험 최대 70% 낮춰
비만 치료제 위고비의 주성분인 '세마글루티드(semaglutide)'가 2형 당뇨병 환자에 알츠하이머 발병 위험을 최대 70%까지 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 25일…
"오늘 밤 7시간은 자야하는데"...미리 불안? 잠은 더 달아나
수십 년간의 연구 결과 심리적 과정이 불면증의 주요 원인일 가능성이 크다는 데 연구자들은 대체로 동의한다. 수면은 심리적 각성 상태가 높아질 때 방해를 받는다. 이는 종종 우리의 생각, 믿음, 주의를 집중하는…
"우리 VS 그들"...내편 아니면 적? 정치 스트레스 줄이려면
미국은 요즘 대통령 선거로 몸살을 앓고 있다. 민주당 해리슨 후보와 공화당 트럼프 후보가 초접전을 벌이면서 양당 지지자들이 받는…