수능 전날 밤 잠 못 이뤄 뒤척인다면...
바나나·체리 먹고 반신욕을 하라 수능 당일 뇌를 최고도로 활용하려면 전날 잠을 잘 자야 한다. 가톨릭의대 수원 성빈센트병원 신경정신과…
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수능 ‘D-3’, 수험생 건강관리 5계명
삼성서울병원 이정권 유준현 교수 수능 ‘D-3’. 2013학년도 대학수학능력시험이 드디어 8일 치러진다. 이제 수험생들은 수능 당일에 초점을 맞춰 최상의…
서브주인공: 속옷
누군가 내 속옷을 만지는 것만으로 뿅 가는 걸 경험한 건 고등학교 때였다. 남자친구가 야간자율학습을 끝내고 하교하는 나를 데리러…
운동 안하고 살 빼려면 ‘쿨쿨’ 자라고?
잠 부족, 인슐린 민감성 낮춰 운동을 하지 않고도 살을 뺄 수는 없을까. 혹은 운동을 하면서 더 살을 많이…
잠자다 ‘컥’, 수면무호흡증 예방법 5가지
뇌졸중 확률도 높여 옆에 있는 사람이 잠자면서 잠깐씩 숨을 멈추면 상당히 당혹스럽다. 하지만 대부분 대수롭지 않게 넘기는 수면무호흡증.…
잠 부족하면 비만 호르몬 분비된다
식욕 호르몬 늘고 포만감 호르몬 줄어 잠이 부족하면 식욕 호르몬은 늘고 식욕억제 호르몬은 준다는 사실이 확인됐다. 미국 펜실베이니어…
치아 위해 하면 안 되는 것 9가지
얼음 먹기·이갈기·폭식… 치아는 전신 건강에 영향을 준다. 건강한 치아는 뇌 혈류를 증가시켜 치매를 예방하는 효과가 있다. 또 치주염이…
금강·낙동강 물고기 떼죽음 원인은?
금강과 낙동강의 보 설치 구간에서 물고기 떼죽음 현상이 연이어 발생했다. 25일 환경당국에 따르면 금강 백제보 구간에서 지난 17일…
실패하고 싶지 않을 때, ‘붙잡기’
섹스가 하고 싶을 때, 내가 생각하는 가장 확실한 방법은 바로 그 생각이 떠오르는 순간 상대방의 성기를 붙잡는 거다.…
“향기 속에 자면 불안감 사라져”
외상 후 스트레스 장애 치료에 활용 나쁜 기억과 관련된 향기를 맡으면서 자면 그 기억으로 인한 불안감을 없애준다는 연구결과가…