“나도 모르게 많이 먹어” 연말 폭식, 4가지 방식으로 뇌 망가뜨린다
크리스마스와 새해로 이어지는 연말 식탁은 단순한 한 끼를 넘어선다. 축제 분위기 속에서 이어지는 푸짐한 음식들을 먹노라면 ‘오늘만큼은 괜찮다’며…
인슐린저항성
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“아침 잠 깬 뒤 ‘이 습관’, 심장마비 위험 높여”…의사가 경고, 뭐길래?
알람 소리에 눈을 뜬 뒤 가장 먼저 하는 행동은 무엇인가. 침대에서 몸을 일으키기도 전에 휴대전화를 집어 들고, 한동안…
“주말에 몰아 자도 소용없다”…주중 짧고 불규칙한 수면, 당뇨 위험↑
주중에 수면이 부족하면 주말에 충분히 자더라도 혈당 조절 기능을 회복하지 못했다. 특히 수면 시간이 들쭉날쭉한 경우 혈당 상승이…
“재벌도 라면 먹네”…‘신세계家’ 애니 “멤버들 라면 먹고가”, 건강 레시피는?
그룹 올데이 프로젝트 멤버 애니(본명 문서윤·24)가 꺼낸 ‘라면’ 이야기에 관심이 모아졌다. 애니는 정유경 (주)신세계 회장의 딸이자, 이명희 신세계그룹…
“콜라 끊고 하루 ‘이것’ 3L 마셔”…4개월 만에 25kg 뺀 34세女, 변화 보니
한 여성이 단 한 가지 습관을 바꾸는 것만으로 4개월 만에 25kg을 감량한 경험담을 공유했다. 비결은 바로 하루 3L…
“75세 맞아?” 조용필, ‘동안’ 외모+‘쩌렁쩌렁’ 목소리…비결 뭘까?
‘가왕’ 조용필(75)이 추석 연휴 안방을 떼창으로 물들였다. 지난 6일 방영된 KBS 2TV ‘광복 80주년 대기획-이 순간을 영원히 조용필’에서…
‘26kg 감량’ 이수민, 다이어트 성공 비결은 ‘이것’ 끊기였다고?
코미디언 이용식의 딸 이수민(34)이 출산 후 26kg 감량 비결을 공개했다. 이수민은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다이어트…
“폭식하는데도 늘씬” 카리나, 극단적인 식습관…괜찮을까?
그룹 에스파 카리나(25)가 평소 식습관을 밝혔다. 카리나는 최근 소녀시대 효연의 유튜브 채널에 출연했다. 지난 10일 공개된 영상에서 식사를…
“망고는 달아서 피해야 했는데"…당뇨병 혈당 관리에 도움 된다고?
제2형 당뇨병 환자들에게는 혈당 관리가 삶의 질과 합병증 예방을 좌우하는 핵심 과제다. 때문에 단맛이 강한 망고는 흔히 피해야…
스마트폰 달고 사는 우리 아이, 심장마비·고혈압 조심해야?
스마트폰, TV, 게임기 등 전자기기 앞에서 보내는 시간이 길어질수록 정신 건강뿐만 아니라 심혈관 건강에도 악영향을 줄 수 있다는…