“망고는 달아서 피해야 했는데"…당뇨병 혈당 관리에 도움 된다고?
제2형 당뇨병 환자들에게는 혈당 관리가 삶의 질과 합병증 예방을 좌우하는 핵심 과제다. 때문에 단맛이 강한 망고는 흔히 피해야…
인슐린
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‘32kg’ 감량 홍지민, 늘씬 수영복 자태…‘이렇게’ 먹으면 요요 없다고?
뮤지컬 배우 홍지민(52)이 휴가지에서 늘씬한 수영복 자태를 뽐냈다. 홍지민은 지난 18일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “오길 잘했다 정말 잘했다. 이렇게…
공복에 커피 피해야 하는 이유…혈당 급상승·비만 억제하는 성분은?
커피 속에는 카페인만 들어 있는 게 아니다. 클로로젠산 등 건강에 좋은 항산화 성분들도 많다. 특히 클로로젠산은 지방 합성을…
변치 않는 연결 공식, 서구식 식습관 때문에...
건강에 관한 기사의 예를 들어보자. “최근 서구화된 식습관과 생활 방식으로 비만 환자가 지속해서 늘어나는 추세다. 그런데 염증성 장…
“이렇게 귀여운데?” 심형탁 아들 몸무게 상위 3%…‘이것’ 주의보
배우 심형탁의 아들 하루가 ‘과체중’ 경고를 받았다. 최근 방송된 KBS2 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’(‘슈돌’)에서 심형탁은 생후 183일을 맞은 아들 하루의…
“아침 첫 커피는 ‘이 시간’에”…오후 3시 이후에는 피하라고?
커피는 세계적으로 가장 많이 소비되는 기호식품 중 하나로, 단순한 기분 전환 이상의 의학적·생리학적 영향을 미친다. 영양학자 니콜라 러들럼-레인은…
눈 밑이 자꾸 파르르… ‘이것’ 부족하면 눈 떨림·근육 경련까지
눈 밑이 이유 없이 떨릴 때, 가장 먼저 의심되는 것이 바로 마그네슘 결핍이다. 흔히 비타민이나 오메가-3처럼 주목받는 영양제에 비해…
47세 김강우 “28년째 같은 몸무게”…‘이 음식’만 안 먹었다고?
배우 김강우(47)가 28년째 같은 몸무게를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 김강우는 동안 외모…
“12시간 지나니 지방 태워”…24시간 굶으면 몸에 생기는 변화 보니
24시간 단식 한다면 시간대별로 몸은 어떻게 반응할까? 최근 공개된 유튜브 채널 ‘GrowFit Health’의 45초 애니메이션 영상이 24시간 단식…
13세 아이가 당뇨병 전단계?…"혈당 챙겨보길 잘했다"
'116mg/dL’입소 이틀째 아침. 공복 혈당을 재던 아이의 손끝에 빨간 핏방울이 맺혔다. 화면에 숫자가 뜨자 옆에 있던 엄마의 표정이…