우울할 때 의지를 되찾는 팁 5
삶의 의미를 잃어버리고 슬픔과 무기력에 빠지는 우울증은 일상생활에 큰 어려움을 초래한다. 이렇게 어떤 일에도 흥미가 생기지 않고 동기를 느끼지…
음주
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술이 당신을 지배하고 있다는 신호들
과음 때문에 머리가 깨질 듯한 아침에 중얼거린다. "지난밤엔 좀 과했어. 그래도 내가 알코올 중독은 아니지." 사흘 내리 술을…
돌연사 주범 '뇌졸중', 신속한 진단과 치료 관건
기온이 내려가면 우리 몸도 다양한 영향을 받는다. 뇌혈관도 마찬가지인데 갑자기 추워지면 혈압의 변동이 생기고, 혈관이 수축 되면서 혈관이…
중년의 독신·이혼남, 염증 많고 면역기능 뚝↓(연구)
뼈에 사무치는 외로움 탓일까? 아니면 무절제한 삶이나 운동, 영양 부족 때문일까? 중년 남성이 수년간 혼자 살거나 이혼…
간 건강을 손상시킬 수 있는 것 8
간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이다. 우리가 먹은 음식을 신체 조직에 필요한 영양소 형태로 변화시키고 노폐물을 처리하는 대사기능을…
술 끊으면 ○○ 좋아진다
새벽 사이 수도권에는 눈이 내리는 곳이 있겠다. 아침 기온은 경기북부와 강원 산지에서 -10도 이하, 그 밖의 중부지방과 전북…
바람직한 습관을 만드는 방법 10
긍정적인 습관을 새롭게 만들려면 영리한 전략이 필요하다. 이를 위해 과학에 기반을 둔 접근법도 있다. 자기 주도적 신경가소성, 즉…
임신 중 높아진 콜레스테롤 어떻게 관리할까?
임신 중에는 눈에 보이지 않는 변화와 증상들이 많아 항상 주의를 기울여야 한다. 그 중 하나가 고지혈증이다. 말 그대로…
환자만 1억 명 넘어간다는 치매…예방에 좋은 방법 5
2019년 현재 5700여만 명인 전 세계 치매 환자가 2050년에는 1억 5300여만 명까지 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
입속 알갱이가? 역한 입 냄새, 뜻밖의 원인 6
입 냄새는 나도 모르게 풍긴다. 주위에서 지적해야 겨우 알아챈다. 아주 친한 사람이어야 입 냄새 얘기를 꺼낼 수 있다.…