광선요법, 남성 성욕 높일 수 있다(연구)
주로 계절성 우울증을 치료할 때 쓰는, 인공 빛을 쬐는 광선요법이 남성의 성욕을 증진할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
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튀김 섭취빈도 높을수록 과체중-비만 위험↑(연구)
바박바삭한 풍미가 일품인 튀김은 비만의 원인이 될 수 있다는 우려가 높다. 실제로 살이 찐 사람은 튀긴 음식을 간식으로…
공복 상태서 운동해야 효과 더 크다
운동 전에 음식을 먹지 말고 공복 상태를 유지해야 건강 효과가 더 크다는 연구결과가 나왔다. 영국 배스대학교 연구팀에 따르면…
저녁형 인간, 당뇨-우울증 위험률 높다
늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 우울증 위험률이 높다. 또 제2형 당뇨가 있다면 이러한 상관성이 더욱 두드러진다는 최신 연구결과가…
기침, 콧물, 코 막힘…"코 세수 합시다!"
따뜻한 봄이 왔습니다. 그런데 여기저기 봄꽃이 피면 겁부터 나는 사람이 있습니다. 바로 알레르기 환자입니다. 봄만 되면 재채기가 멈추지…
봄철 ‘다이어트 빈혈’ 비상 “철분, 비타민, 엽산 섭취해야”
봄을 맞아 무리한 다이어트를 시도하는 사람들이 늘면서 ‘영양성 빈혈’에 시달리는 경우가 많다. 이는 빈혈의 일종으로 적혈구 수치가 정상수치보다…
춘곤증 막는 쉬운 방법 3가지
춘곤증은 봄철에 흔히 느끼는 피로 증상을 말한다. 잠이 쏟아지는 것 뿐 아니라 생활에 의욕과 집중력을 잃고 쉽게 짜증이…
고구마, 바나나...칼륨 식품 혈압 낮춘다
과일이나 채소처럼 칼륨이 풍부한 식품이 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 한다는 연구결과가 나왔다. 미국 서던캘리포니아대학교 의과대학 연구팀에 따르면…
피부 노화 유발하는 의외의 4가지
얼굴 피부 상태가 예전 같지 않다고 느낄 때가 부쩍 잦아졌다면 노화를 촉진시키는 몇 가지 요인이 작용하고 있을 가능성이…
중장년의 관절염 이겨내는 3가지 습관
30~40대의 경우 생활습관 뿐만 아니라 식습관도 문제다. 특히 남성의 경우 나트륨 섭취량이 권장기준치의 3배가 넘게 섭취하는 것으로 나타났는데,…