겨울철 건강운동 ‘파워 워킹’, 이렇게 하자
바른 자세 유지가 중요 몸이 저절로 움츠러드는 겨울이다. 그렇다고 실내에만 있다 보면 피로가 쌓이고 면역력이 떨어져 각종 질병에도…
운동
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근육 허약한 10대 남성, 조기 사망 위험 크다
스웨덴 연구팀, 100만명 24년간 추적 조사 근육이 허약한 10대 남성은 조기 사망할 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 다리와 팔의…
2012-11-21
고질적인 여성 변비, 극복하는 5가지 요령
규칙적인 식습관·섬유소 섭취·운동… 많은 여성들을 남몰래 괴롭히는 것 중의 하나가 변비다. 건강보험심사평가원의 최근 자료에 따르면 여성 변비 환자는…
2012-11-21
‘하하하’ 웃음소리, 어떤 진통제보다 좋다
엔드로핀 방출, 통증에 잘 견뎌 웃음이 건강에 좋다는 건 상식이 돼 있지만, 진통 효과까지 있다는 연구결과가 나왔다. 영국…
2012-11-20
한국인, 너무 짜게 먹는다
당뇨·고혈압 늘고, 운동은 줄어 우리나라 국민의 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고기준의 두 배를 넘는 것으로 나타났다. 19일 보건복지부와 질병관리본부가…
2012-11-19
운동할 때 하지 말아야 할 것 5가지
최신 유행·강박 관념·운동광… 건강을 위해 혹은 몸매 관리를 하려고 큰맘 먹고 운동을 시작했다. 하지만 며칠 지나지 않아 운동이…
2012-11-16
14일 ‘세계 당뇨병의 날’ 당뇨마케팅 분주
매년 11월 14일은 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 당뇨병의 날’이다. 제약업계에서는 이날 당뇨병의 예방과 관리의 중요성을 알리기 위한 다양한 활동을…
2012-11-14
수능 치른 수험생 건강, ‘이곳’부터 살펴봐야
허리디스크, 척추 측만증 체크 수능이 끝났다. 아직 합격을 위해서는 면접 등의 관문이 남았지만 시간적 여유가 생긴 수험생들의 관심은…
2012-11-14
자기 자신을 좀 더 좋아하기 위한 4가지 방법
자존감 북돋아주는 사람으로 주위를 채워야 세상에는 당신을 깎아 내리는 것을 사명으로 여기는 사람이 있다. 이런 사람은 동료일 수도…
2012-11-13