“문제는 의지” 헬스장 안가고 몸짱 되는 법
돈 아끼고 꾸준히 할 수 있어… ‘돈이 아까워서라도 운동을 하겠지’하는 마음을 갖고 비싼 헬스클럽 회원권을 끊는 사람이 많다.…
운동
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뱃살을 확실하게 뺄 수 있는 운동 3가지
복근 강화 위한 전신운동 축 처진 뱃살을 빼기 위해 가장 많이 하는 운동은 크런치다. 크런치는 복근강화운동의 하나로…
툭하면 벌컥? 비만이거나 다이어트 중이거나
벌컥 화를 잘 내는 사람들의 식욕과 비만도의 상관 관계를 밝힌 연구결과가 나왔다. 주위 사람들에게 관대하지 않고 화를 삭이지…
운동 못하면 집안일이라도...건강 큰 도움
DIY, 수명도 연장시켜 집에서 쓸 가구를 직접 만들어보는 것, 혹은 차량 수리를 직접 해 보는 것은 단지 취미생활이나…
연인이 살 빼면 경사? “사이 나빠질 수도”
파트너와의 의견 교환 중요 연인이나 배우자가 살을 빼면 파트너는 어떤 반응을 보일까. 언뜻 생각하면 날씬해진 모습에 좋아할 것…
아침마다 생고생....변비에 좋은 식품 5가지
최근 변비로 고통받는 사람들이 늘고 있다. 변비는 배변이 힘들거나 횟수가 적어 3~4일에 한 번 미만인 상태를 말한다.…
식품학자가 꼽은 우리 주변 건강식품 10가지
최근 건강관리를 위해 음식 선택에 고심하는 사람들이 많다. 가공식품을 자제하고 자연산 건강식품을 찾는 사람들이 늘고 있다. 하지만…
욱 하는 사람에게 필수, 분노를 다스리는 법
거울보기도 한 방법 ‘분노를 다스리는 법’이 인터넷에서 화제다. 최근 한 포털사이트에는 분노를 다스리는 방법이라는 게시물이 올라왔다. 이에 따르면,…
다시마, 감칠맛 나는 효능...변비에도 특효
다시마는 건강식품으로 알려진 해조류의 대표 격이다. 우리나라에서는 삼국시대부터 몸에 좋은 음식으로 애용되어 왔다. 길이는 2~4m, 폭은 20~30cm 내외이며…
우울증 있을 땐 퍼그...내게 맞는 애완견은?
장수의 비결 중 한 가지 미국 하버드대 의대 연구팀에 따르면 장수의 비결 중 하나가 애완견이었다. 연구팀의 조지…