아름답고도 강한 허벅지...김연아 점프 비결
소치동계올림픽 쇼트프로그램 1위 역시 김연아는 ‘피겨 여왕’이었다. 김연아는 20일 러시아 소치 아이스버그 스케이팅 팰리스에서 열린 피겨스케이팅 여자…
운동
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힘들고 지쳐있을 때 건강에 현명한 선택
자기방어 동기 실험 결과 몸이 힘들고 지쳐 있을 때가 오히려 건강을 위한 현명한 선택을 하기에 좋은 때라는…
다이어트 실패요인 ‘폭발하는 식욕’ 어떡해?
다이어트를 시도했던 여성이라면 누구나 한번쯤 ‘폭발하는 식욕’으로 실패한 경험이 있을 것이다. 특히 출산을 겪은 주부는 임신 때…
운동하면 눈도 좋아져...시력-망막 퇴화 늦춰
손상이 진행되고 있는 망막 신경세포의 기능을 보존하는데 에어로빅과 같은 보통 강도의 운동이 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국…
엉덩이에 뽕 넣지 말고...뒤태 가꿔주는 운동
최근 해외에서는 ‘엉덩이 브래지어’가 잘 팔리고 있다는 소식이다. 납작한 엉덩이 때문에 뒤태가 콤플렉스인 사람들을 위해 엉덩이 부분에…
솔로생활을 버티게 하는 가장 큰 힘은...
솔로생활을 버티는 가장 큰 힘은 무엇일까? "행복하지 않을 이유가 하나도 없습니다. 솔로라서 불행한 것이 아니고, 커플이라서 행복한…
당신 대변은 안녕하신가요? 대변의 건강학
아직도 화장실에서 자신의 대변을 ‘관찰’하지 않는 사람이 많다. 대변은 건강의 바로미터이다. 더럽다고 변기의 물을 급하게 내리지 말고…
마법에 걸린 여성, 이렇게 운동하세요
경련 감소시키고 짜증도 없애... 얼굴이 푸석해지고 뾰루지가 생기거나 경련이 일어나고 갑작스럽게 우울한 감정이 폭발하도록 만드는 월경 전…
‘하늘이 빙글빙글’ 이석증, 여성에 많은 이유
칼슘 풍부한 음식 섭취해야 17일 국민건강보험공단이 발표한 최근 5년간(2008~2012년) 이석증(양성자세현훈) 질환 분석 자료에 따르면, 이석증 환자 수가…
내가 지금 하는 운동, 20년 뒤까지 건강 영향
건강 증진 습관 중요 ‘내가 지금 평소 운동을 하는 습관을 갖는 것이 앞으로 20년 뒤의 나의 건강에도…