뜸하게 하는 ‘관계’는 심장에 해롭다(연구)
아주 뜸하게 하는 ‘관계’는 심장건강에 해롭다는 연구결과가 나왔다. 정기적으로 하는 관계보다 심장마비의 위험성이 2.7배나 되는 것으로 나타났다.…
운동
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고지방 식단이 낮잠 부른다(연구)
지방기가 많은 식사를 즐겨하는 남성은 오후시간 낮잠에 취할 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 오스트레일리아 애들레이드대학교 연구팀이 35~80세 사이…
손목, 손가락이 찌릿찌릿... 건초염 대처법은?
바깥 활동이 잦아지는 봄철에 자주 나타나는 대표적인 관절 질환으로는 건초염이 있다. 건초염은 손과 같은 관절을 자주 사용하는…
운동 부족하면 만성 두통 위험 증가
앉아서 생활하는 시간이 많고 운동하기를 싫어하는 사람은 만성 두통에 시달릴 위험이 높은 것으로 나타났다. 스웨덴 예테보리 두통센터…
운동하면 13가지 암 위험 크게 감소
운동을 꾸준히 하면 13가지 암의 발생 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스캐롤라이나대학교 채플힐 캠퍼스…
근력운동 시 주의해야 할 운동기구 3가지
건강을 위해 한 운동이 오히려 몸을 손상시킬 때가 있다. 체력이 감당 못할 정도로 과격한 운동을 하거나 운동방법이…
필라테스의 처음이자 끝 ‘안정화’
●김리나의 굿모닝 필라테스(86) ‘안정화.’ 필라테스 수업에서 강사가 가장 많이 강조하는 단어 중 하나다. 초보 회원들은 “안정화? 뭘…
현명한 식습관인 줄 알았는데... 아닌 5가지
식이요법, 운동법 등 각종 건강정보가 넘쳐나는 시대다. 이처럼 정보가 많다보면 근거 없는 믿음이 보편적인 진실처럼 자리 하기도…
기억력 쑥... 맨발로 뛰면 두뇌 능력 향상
신발을 벗고 맨발로 달리기를 하면 두뇌 기능이 증진된다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스플로리다대학교 연구팀은 72명의 지원자를 대상으로 약…
크론병은 젊은 남성 병? 어린 환자 더 큰일
서구식 식습관과 흡연을 즐기며 스트레스가 심한 젊은 남성 직장인의 전유물로 여겨지는 크론병이 어린 환자에서도 적지 않다. 특히 어린…