잘 놀고 온 뒤 발에 통증... 혹시 족저근막염?
바깥활동 하기에 좋은 계절이다. 그런데 놀이와 운동 삼아 야외활동을 많이 하다보면 걸리기 쉬운 발병이 한 가지 있다.…
운동
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당뇨병 환자의 고통... 의료용 패치가 대안
매일 수차례씩 바늘을 찔러 혈당을 측정하고 인슐린 주사로 혈당을 조절해야 하는 당뇨병 환자의 고통은 겪어보지 않은 사람은…
과식 후 8시간이면 살로... 뺀 살은 어디로?
●정은지의 만약에(9) ◆살이 찐다는 것은? 내 것 같은데, 내 것이 아닌 ‘살’... 허락도 없이 내 몸에 과하게…
영양 부족도 허리 통증의 원인 중 하나
허리 통증이 영양 상태와 관계가 깊은 것으로 나타났다. 지금까지 요통은 갑자기 무거운 것을 들거나 허리에 무리를 주는…
많이 안 먹는데 살찐다? 뜻밖의 이유 8가지
많이 먹고 잘 운동하지 않으면 살찌는 게 당연하다. 하지만 그렇지도 않은데 체중계 바늘이 계속 올라간다면... 살이 찌는…
규칙적으로 운동하면 성적도 오른다
학생들이 규칙적으로 운동을 하면 학업 성적도 높아지는 것으로 나타났다. 네덜란드 암스테르담 브리제 대학교 메디컬 센터 연구팀은 1990~2010년에…
‘관계’하면 정말 살 빠질까? 열량의 진실과 오해
성관계를 하면 정말 칼로리가 많이 소모될까? 잠자리 때의 격렬한 움직임을 감안하면 충분히 설득력이 있는 주장이다. 그러나 성관계의…
잔잔한 음악 들으면 심장 튼튼해진다
음악을 듣는 것이 심장을 튼튼하게 해 주는 것으로 나타났다. 이는 세르비아 니스대학의 연구팀이 74명의 심혈관 질환 환자들을…
‘고개 숙인’ 남성을 위한 조언 6가지
남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 떨어지면, 성욕에도 문제가 생긴다. 남성의 테스토스테론 수치는 나이를 한 살 먹을 때마다 1%씩…
걷기 운동을 설렁설렁하고 있다는 증거 4
초여름이 가까워지면서 운동을 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 이 시기 걷기운동으로 시작해서 운동 강도를 서서히 높여나가는 것도 좋은…