겨울에 악화되는 하지불안증후군, "햇빛 자주 쬐야"
하지불안증후군(RLS, Restless Leg Syndrom)이란 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각이 들거나 초조해져 다리를 움직이고 싶은 충동을 느끼는 증상을…
운동
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성큼 다가온 봄 대비, 체중 관리 요령
영호남지역은 벌써 봄이다. 봄꽃이 망울을 터트리고 개구리가 알을 낳기 시작했다. 중부지역도 긴긴 겨울이 지나고 따뜻한 봄을 맞이할 채비…
유퉁 내달 8번째 결혼, 안정으로 건강 회복
배우 유퉁(60)이 8번째 결혼을 한다는 소식이 전해졌다. 상대는 33세 연하의 몽골여성이다. 이들은 현재 사실혼 관계로 이미 딸 1명을…
일상에서 칼로리 태우는 방법 5가지
체중을 줄이고 몸매를 알맞게 유지하려면 운동은 꼭 해야 한다. 하지만 바쁜 현대인들은 운동을 많이 할 시간을 내기가 좀처럼…
직장인들이 조심해야 할 위장 질환
바쁜 생활 중에 업무 스트레스를 늘 받는 직장인들은 특히 위장 건강에 신경을 많이 써야 한다. 대원제약 자료를 토대로…
심장병 전문가의 건강 비결은 무엇일까
건강한 생활은 튼튼한 심장을 기반으로 한다. 심장이 건강하면 전반적인 심신 향상에 도움이 된다. 그렇다면 심장 건강에 대해 그…
고카페인 음료 자주 마시면 학교서 다칠 확률↑
고카페인 음료를 자주 마시는 학생의 학교 내 손상 경험률은 거의 40%에 육박한다는 연구결과가 나왔다. 중고생 4명 중 1명꼴로…
살 빼기 위한 운동 시간과 강도는?
살을 빼기 위해 운동을 시작한 사람 가운데 운동시간과 강도에 대해 고민하는 경우가 있다. 얼마나 운동을 해야 성공적으로 체중…
나이 들면 '남성'에게 일어나는 변화 5가지
키가 작아지고 근육량이 줄어들며 골밀도는 낮아진다. 오감도 무뎌진다. 나이가 들면서 겪게 되는 신체의 변화다. 몸의 다른 부분과 마찬가지로…
몸짱 되기 막는 잘못된 운동 방법
꾸준히 운동을 하고 건강식을 먹고 충분히 잠을 자는 데에도 멋진 몸매를 갖는데 이렇다 할 효과를 보지 못하는 경우가…