대장암 예방에 좋은 방법 4가지
대장암 환자가 증가하고 있다. 특히 젊은 층에서 대장암 발생이 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고…
운동
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하품에는 ‘의미’가 담겨있다(연구)
지난밤 잠을 설쳤다거나 지루한 강의를 듣고 있으면 하품이 쏟아져 나온다. 하품은 졸리거나 따분하다는 느낌을 받을 때 한다는 것이다.…
춥다고 움츠렸다간 척추측만증 위험
날씨가 추워지면 감기 등의 질환뿐 아니라 움츠려 드는 행동으로 어깨와 목, 등에 무리를 줌으로써 척추 건강에 적신호가 켜진다.…
컴퓨터게임에 빠지면 살찌는 이유
컴퓨터게임을 즐기는 어린이가 뚱뚱해지기 쉬운 이유는 단지 몸을 움직이지 않아서가 아니라 배고픔을 더 크게 느껴 많이 먹기 때문이라는…
누구나 따라할 수 있는 손쉬운 요가동작은?
물구나무서기부터 묘기에 가까운 기이한 자세들까지, 요가하면 떠오르는 동작들은 오랫동안 심신을 단련한 사람 혹은 매우 유연한 사람, 집중력과 균형…
낙관적인 여성이 더 오래 산다(연구)
자신의 삶에 대해 낙관적인 생각을 가진 여성들은 그렇지 않은 여성보다 조기에 사망할 가능성이 더 적다는 연구결과가 나왔다. 낙관주의란…
건강에 좋은 조깅, 파워워킹 따로 있다
천천히 달리는 운동인 조깅과 체력 걷기로 불리는 파워워킹은 장점이 많은 운동으로 꼽힌다. 간단한 준비만으로 어디서나 즐길 수 있으면서…
왼손잡이-오른손잡이 건강상 이런 차이가...
아리스토텔레스, 레오나르도 다빈치, 폴 매카트니, 버락 오바마의 공통점은 뭘까. 자기분야에서 최고의 위치에 올라다는 사실? 물론 이 같은 공통점도…
갱년기 여성에 좋은 식품 4가지
여성은 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는다. 이로 인해 나타나는…
체중과 노화는 어떤 관계에 놓여있을까?
나이가 들수록 살이 찐다. 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 불어날까. 사실…