이상한 두통 4가지
두통의 종류는 다양하다. 편두통이나 긴장성 두통처럼 비교적 잘 알려진 두통은 누구나 한번 쯤 경험해 봤을 것이다. 적어도 술…
운동
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'7한7미'의 날씨... 숨통 지키려면...
살을 에는 칼바람에 베이지 않도록 조심! 어제보다 3~4도 더 떨어지고 바람도 매섭습니다. 내일까지 춥다가 모레부터 눅진다 하니, 이틀만 추위…
월경 전 통증, 줄이려면 이렇게!
30대 직장인 A씨는 월경 전만 되면 허리가 끊어질 듯 아픈 통증을 느꼈다. 회사 업무에 지장을 줄 정도로 심한…
'속살 드러낸 발바닥', 정현 괜찮을까?
호주 오픈 4강의 위업을 이룬 정현 선수의 발 사진이 누리꾼들의 가슴을 울리고 있다. 정현이 경기 뒤 자신의 SNS…
살짝 눅진 날씨... 불 조심조심
여전히 춥습니다만, 어제보다는 푹합니다. 모처럼 가족 함께 나들이하기에도, 야외 운동하기에도 좋은 날씨네요. 강추위는 원래 눈, 비 없이 메마른…
잡념 버리고 잠드는 법 9
피곤해 죽겠는데 잠은 오지 않는다. 잡다한 걱정이 머릿속을 꽉 채우고 있기 때문이다. 도저히 생각을 멈출 수 없는 밤.…
추위 이기는 온욕, 내게 맞는 목욕법
요즘 같이 추울 때는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만큼 기분 좋은 일이 없을 것이다. 온욕을 비롯한 목욕은 목적에…
하루 담배 한 개비, 심장병 위험 50% ↑
하루에 담배 한 개비만 피워도 심장 질환에 걸릴 위험이 비흡연자에 비해 50%나 높아지는 것으로 나타났다. 영국 런던대학교(UCL) 연구진이…
최강 한파 맞서는 생활 운동법 8
살을 에는 추위로 인해 문 밖으로 나가기조차 쉽지 않다. 하지만 실내에만 머물면서 이것저것 간식을 먹다보면 뱃살은 늘고, 건강에…
美국립보건원, 보조제 ‘허와 실’ 정보 제공
미국 국립보건원이 건강 보조제 성분을 분석해 자료를 내놓았다. 자료집은 ‘운동 보조제(Performance supplements)’와 ‘체중 감량 보조제(Weight loss supplements)’로 두…