건강, 다이어트에 좋은…8월에 꼭 맛봐야 할 3가지
지루한 장마로 인해 심신이 지쳐가는 시기다. 장마가 끝나면 곧 말복(15일)과 처서(23일)가 다가온다. 반짝 무더위 이후 가을로 접어들 전망이다.…
운동
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골다공증 없는 노년을 위해…중년 때 뼈 건강 관리법
뼈를 건강하게 유지하는 것은 중요하다. 우리 몸은 총 206개의 뼈로 구성돼 있는데 모든 뼈가 몸을 지탱하고 활동하는데 도움이…
증상 없는데 환자? 고혈압에 좋은 운동, 식사법 5
최근 고혈압 환자가 급속히 늘고 있다. 특히 젊은 환자들이 급증 추세를 보이고 있다. 젊은 고혈압 환자가 더욱 위험한…
“건강 과신 금물”…음주자, 비음주자比 심방세동 위험 2.2배 ↑
건강 상태가 좋더라도 음주자가 비음주자에 비해 심방세동 발생위험 2.2배 높다는 연구 결과가 발표됐다. 서울대병원 순환기내과 오세일·차명진 교수는 건강한…
“하얀 속껍질도 드세요” 수박이 필요한 사람들 5
후덥지근한 날씨가 이어지면서 시원한 수박이 생각나는 시기이다. 여름철 대표과일 수박은 달콤한 맛과 풍부한 수분으로 갈증 해소에 그만이다. 하지만 수박은…
‘지방간’ 방치하면 간경변·간암 위험…“생활습관 개선 필수”
정상 간에서 지방이 차지하는 비율이 5%를 넘으면 지방간이라고 한다. 지방간은 술로 인한 알콜성 지방간과 술과 상관없이 당뇨병·고지혈증과 같은…
“어른들도 드세요” 카레의 의외의 건강효과 5
카레는 어린이들이 좋아하는 음식 중의 하나이다. 노란 색의 국물에 당근, 양파를 비롯한 각종 채소, 고기까지 들어가면 영양 만점의…
장마철 실내 운동으로 뱃살 빼기
수도권과 강원영서, 충청북부에 100mm에서 많게는 500mm 이상 비가 내리겠다. 4호 태풍 ‘하구핏’이 중국 북동쪽 해안에 상륙한 가운데 태풍이…
“건져내지 마세요” 음식에 파를 넣는 뜻밖의 이유 5
어렸을 적 콩나물 국 속의 파(대파)를 모두 건져내면 할머니께서 “몸에 좋은 것인데...”라며 언짢아하셨다. 요즘도 우리 아이들은 파를 그다지…
다이어트 슬럼프 극복하는 법 6
다이어트를 하다 보면 어느 순간 정체기가 오기 마련이다. 처음엔 살이 쭉쭉 내리는 것 같더니, 무슨 까닭일까? 뉴욕 대학교…