운동 후 물 마시면 쥐날 확률 높아진다?
땀을 비 오듯 흘리며 격한 운동을 마친 후에는 시원한 물 한 모금이 간절하기 마련이죠 그런데, 운동 후 물을…
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폐를 튼튼하게 만드는 조언 4가지
미국의 호흡기 내과 전문의 아난드 이야르 박사는 중환자실의 코로나 19 환자들을 치료하면서 폐의 중요성을 새삼 절감하게 되었습니다. 어떻게 하면 폐를…
불면증 해소에 도움 되는 방법 5가지
불면증을 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 성인의 하루 평균 수면 권장시간은 7시간 이상입니다. 그러나 성인 세 명 중 한 명은 이보다…
환경요인 중요...위암 예방하는 습관 4
위암은 연령에 상관없이 발병하며 생명을 앗아가기도 합니다. 하지만 적절한 치료를 받으면 90% 이상이 생존하는 병이기도 하죠. 위암 발병의…
치매 예방하는 생활 습관 6가지
노인들이 가장 두려워하는 질환 중 하나는 치매입니다. 기억이 점점 사라지는 이 질환에 걸리면 환자 본인은 물론 보호자까지 짊어져야할…
‘침묵의 살인자’ 고혈압 대처법 3가지
날씨가 점점 더워지고 있습니다. 작년엔 엄청난 폭염으로 젊은 사람들도 고혈압 진단을 받는 경우가 많아졌다는 보도가 나오곤 했는데요. 올해…
당뇨병 예방에 도움되고 살도 빼는 생활습관 7
요새는 노화의 상징이라고 여겨졌던 질환들이 2,30대 층에서도 나타나는 경우가 많아졌는데요. 우리 나라에서도 대란인 당뇨를 어떻게 관리하면 좋을지 알아봐요!…
혈압 잘 관리하는 방법 3가지
요새는 혈압관리에 남녀노소가 없다고 하던데 여러분도 혈압이 너무 높거나 혹은 너무 낮은 건 아닌가요? 평소에 혈압 때문에 걱정이…
약 없이 혈당 낮추는 방법 3가지
혈당관리 참 어렵죠! 신경쓸 게 많아서 귀찮고 때로는 화가 나기도 하고요. 그런 여러분들께 간단한 방법 딱 3가지만 추천할게요!…
우울증 악화를 자초하는 행동 3가지
우울증 인구 100만 시대에 접어들고 있다. 올해는 지난 4월 기준 이미 우울증 환자가 50만 명을 넘어섰습니다. 코로나19로 인한…