잘 먹어도 햇빛은 필수....이러면 비타민D 부족
비타민 D는 뼈, 피부, 정신건강을 지키는데 두루두루 중요한 영양성분이다. 우리 몸에 흡수되는 비타민 D의 80~90%는 햇빛을 통해…
우울증_우울장애
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스트레스, 친구는 물론 TV 통해서도 전염
코르티솔 호르몬 증가 당황한 친구와 같이 있는 사람이 놀라지 않는다면 이야말로 뉴스다. 스트레스는 전염되는 것이기 때문이다. 그런데…
결혼하면 행복? 우울증 걸리기도 쉽다
잔소리·지적 등이 원인 결혼은 행복감을 높여준다는 연구결과들이 여럿 나왔지만 그와 상반되는 연구결과가 나와 주목된다. 결혼생활이 전반적으로 우울증에…
절대 ‘정상’ 아닌 코골이...이렇게 줄여보자
수면무호흡증 동반 많아 코골이는 제법 성가신 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또…
직장인 스트레스, 손해는 고스라니 회사로
미국 프로야구(MLB)는 자율야구로 유명하다. 감독이 선수들에게 일일이 지시하고 간섭하는 시스템이 아니라 선수들이 알아서 한다. 그들의 몸관리 상태나…
종종 시골 여행하면 천식 알레르기 줄어
도시에 거주하는 사람들이라면 종종 시골로 여행을 떠나는 게 좋을 듯하다. 시골에서 번성하는 미생물들이 천식과 알레르기, 그리고 기타 만성적인…
춘곤증인 줄 알았는데....당신이 위험하다
“온 몸이 나른하고 이유 없이 피곤하다” “시도 때도 없이 졸음이 쏟아진다.”... 춘곤증 증상을 유난히 오래 겪는 사림이…
베풀기 좋아하는 사람이 건강도 더 좋다
우울증 증상 차이 나 ‘받기보다 주는 것이 건강에 더 좋다.’ 다른 사람에게 베풀기 좋아하는 이타적인 성격의 청소년들이…
이 불안한 세상....마음 다잡고 심장질환 조심
요즘 마음이 편하지 않은 사람이 많다. 스트레스를 자주 받거나 우울한 기분이 더해지면 불안감이 깊어질 수 있다. 이런…
약 잘 안 듣는 우울증도 걸으면 사라진다
매일 30분씩 빨리 걷기 효과 슬픈 일을 당했을 때 일시적으로 우울해지는 것은 자연스러운 현상이다. 하지만 우울증은 이런…